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相談 寝るためにはどうすればいいですか
昼夜逆転して中々寝付けません どうすればいいですか?
投稿者 : 記入なし 日時 : 13/06/26 02:42

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テレビをつけて見ていると、たいがいそのまま寝付いている。
no.119 記入なし (20/07/29 14:12)

適度な運動。適度なストレスなら逆に体にいいんじゃなかったかなー。
no.120 さいの瓦 (20/07/29 14:51)

軽いストレッチと迷走
no.121 記入なし (20/07/29 16:05)

徘徊のことか?
no.122 記入なし (20/07/29 16:32)

コーヒーを減らしたせいか何かすごい眠れるようになった
no.123 記入なし (20/07/29 19:27)

深夜寝れないと出勤に支障が出るので朝食前倒しにしてお腹をいっぱいにして寝る。
no.124 記入なし (20/07/29 19:47)

ぬるめのお風呂につかるといい。
no.125 記入なし (20/07/29 21:25)

女はおしゃべりなほうがいい
no.126 記入なし (20/07/29 21:42)

牛乳を飲む
no.127 記入なし (20/07/30 23:15)

私の場合、不眠の原因はストレスだなあ。
自分ではどうしようもない。で、酒に頼る。
no.128 quickeggy (20/07/30 23:20)

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