ついつい食べすぎてしまうの我慢できる方法ありますか

相談 ついつい食べすぎてしまうの我慢できる方法ありますか

食パン６枚切り買ってきたら、美味しそうなので、バター塗って１枚食べ、また１枚食べ、結局全部食べます。これは、明日のおやつと買ってあるのも、見つけて食べてしまいます。こんな変な癖がありますが、直す方法があったら教えて下さい。

皆さんはどうやって、カロリーのコントールをしていますか？

投稿者 : 記入なし　日時 : 14/04/06 21:45

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女性将棋指しの人は毎日浴びるように飲んでいたと言う。今では痩せ細っているが肝硬変の影響で腹水がたまり、お腹だけ妊婦のようになっている。治療はできず、死を待つのみ。

no.19 記入なし (14/04/07 18:16)

甘いモノは正義！
たとえ明日死ぬとしても
今日一日のおやつが甘くさえあれば
生きていける！全てが許される！

それこそハッピー＼(･∀･)／♪

no.20 ATARU! (14/04/07 22:11)

一食たべたら歯磨きする。
後は趣味に熱中したり散歩したりで食べる隙を作らない。

no.21 記入なし (14/04/07 22:20)

家に必要以上の食料を置かない。

no.22 記入なし (14/04/30 22:43)

食い意地がおさまらない。
お菓子は家計を圧迫するから買えないし。
食パンが食事兼おやつです。
マーガリンに砂糖かけて食べてます。
１日家に居たら食べてばかりだ。
食パンが無くなったら
ごはんにマヨネーズかけて食べます。
マヨネーズ＋醤油＋のりです。
おいしいです。
でも、お菓子が食べたい。

no.23 記入なし (14/04/30 23:43)

お菓子がないなら砂糖たっぷり振りかけたパンを食べます！

no.24 記入なし (14/05/01 00:51)

食パン６枚はカロリーの心配もあるが、血糖値が急激にあがる。
炭水化物をいきなり食うのは問題がある。
だからGI値の低い食いものを先に食べてから
食パン６枚を食べよう。

no.25 記入なし (14/05/01 01:02)

むしろ食べてしまうのはあきらめて

一口毎に必ず行う
ヒーローの変身みたいな決めポーズを一つ決めて
運動しながら食す！
http://www.youtube.com/watch?v=bd5Dacd-A5k

no.26 ATARU! (14/05/01 21:49)

デブは過度にカロリー取るから太る。
小食なのに太るデブ！
自分に都合のよいように太る！

no.27 記入なし (14/05/01 23:07)

食べ過ぎちゃうのは、意志が弱いか病気かのどちらかじゃないかな？

no.28 記入なし (14/05/02 04:21)

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