アラ還の愚行記。

先週の旅行で3食がっつり食べたのと日本酒をたくさん飲んだせいだろうが、ベルトの穴ひとつ分、推定1.5から2キロ位太ったようだ。
南魚沼地区のコシヒカリに地酒。これだけでも太るのは必至だが、そのほかにもよく食って飲んだ。
在宅勤務なのでカロリー消費も低い。よくないパターンである。

という訳で、炭水化物を減らしてみようと考え、今日から実行してみた。
それと、甘いジュースもよく飲むので、なるべく控えめにしていくつもり。
本来ならこんな時期にウオーキングでもしたいのだが、このクソ暑さでやる気が起きない。
まずはこれ以上太らないことを必須とし、涼しくなったら減量することにしよう。