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ひたすら歩くのが一番じゃなかろうか。
という俺はろくなもんくってないから日々ダイエットみたいなもんだ。

まず有る程度、筋肉つけて（脂肪の燃焼に必要）、後は有酸素運動（毎日１時間以上歩く）。

寝る前は、絶対食べない。

これだけで、半年で、５キロ減りましたが。

毎日肉だけ食ってると痩せるんだと。
低なんたらダイエット。

そんな偏った食生活してると痛風になるよ

よく眠ると、体重が減ります。
たくさん水を飲んでください。

水産課マグネシウム　効きます　聴き過ぎて　危険です

↑
むかし　これで　捕まったひとがいたとか

ファット○ロ、マイク○ダイエットとかって、なんか体に悪いような気がして。
飲むだけでやせる？絶対怪しい。
もしかしたら、体の成長を無理やりとめちゃうんじゃない？？？。
だって食べて動かなかったら、太るか、おなか壊すか、何かなるでしょ。

やっぱり歩くのが一番いいですよ。僕も毎日45分５ｋｍをウォーキングしたら、
半年で７０→６３ｋｇになりましたよ。

＞６
寝てやせるのかな？
水以外の栄養を控えるということですよね。

ファット○ロ、はしらないけどマイク○ダイエットって、要はその中に必要な栄養素が入ってて、食事をしないで変わりにそれを飲むというシステム。友達で、やってた子いたけど、びっくりするくらい痩せた。でも、すごいお金がかかるから、私には無理。

某京大の某教授が、
健康的に確実に痩せる薬は無理。できたらノーベル賞ものだよ。
と、いってるから・・。

マイク○ダイエットは薬じゃないよ

食事を減らす。

>9
基礎代謝（生きているだけ）で体内のエナジーを消費します。
１日のカロリー消費でも基礎代謝が占める割合は多いですね。

年と共に基礎代謝はおちてゆく・・・

私は寝る前ダイエットならぬものをやって、１年５ヶ月で
１８キロのダイエットに成功しました。

よくＣＭでやっていますが、効くかは人それぞれだと思いますね。
自分にあっているダイエットするのが望ましいですね。

ダイエットならぬものってなに？

＞１７

ならぬものとは、いわば体操とかストレッチに近いダイエットです。
ある体の部分に力を入れるダイエット・・とでもいっておきましょうか・・。

ストレス責めダイエット。
痩せるよ、マジで。
俺は３ヵ月で８０ｋｇ→５０ｋｇになった。
一気に老け込むというオプションもつくがね。

＞１９
体に悪そうだな。ダウンして入院というオプションもつきそうだ。

老け込むんなら、体力も落ちるし、駄目じゃん。

食うに食えない。
おのずとダイエットじゃ。

マイクロは一時やせたぁと
思ってもずーっと続けないと
すぐリバウンドするって
聞いたことあるけど・・・
失礼だけど君はすごく
太っているのかな？
色々試したい気持ちは
わかるのですが、
やっぱ自分にあった
ダイエット法を考えた方が
いいと思います！
太るのは簡単でも
痩せるのは
そんなに簡単じゃ
ないですから・・・

＞１０
用はカロリーメイトみたいなものということなのでしょうか。
1日の本当に必要最小限の栄養だけを効率よくとるということなんでしょうね。
なんか毎日それじゃ、普通の食べ物を栄養分解できない体になりそうで怖いですね。

＞１４
栄養は自分の脂肪から取るということなんでしょうかね。
基礎代謝って最低限の体の動作というか、胃とか腸の消化の動きとかそうゆうことなんですか。なるほど。
なんか、健康雑誌で水だけ飲んで健康になるという記事を何回か見たことあります。

>24
えたいのしれない薬とか混ぜものを口にするより
たまに晩飯を抜いて水かお茶をたっぷり飲んでよく眠ると
ご明察のとおり、血中の栄養やたまった脂肪分が燃焼して
翌朝には老廃物や余分なものが小水とともに排泄できると思います。
軽食を続けて、断食は稀にした方が良いようです。

＞２５
ちょっと水をこまめに取る習慣をとるかな。
おなか壊さない程度に。

人それぞれだよね。ダイエット法は。自分にあった方法じゃないとどんなに頑張ってもやせない。あせりとむなしい日々が続くだけ。私は夜寝る前に水分を取りすぎると、翌朝むくんでしまうので、起きてすぐに、ミネラルウオーターをたっぷり取ります。

＞２７
そうですか。人によるんですね。
自分の体に正直になるのが一番ってことなのですね。

＞１８
ある部分ってどこだろう。
やっぱり腹筋？丹田？。

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