ではまず簡単に、
・間食（おやつ）を食べない。
･３食をキチンと食べる(サラダがあると良い)
no.2 記入なし (05/12/01 23:53)
亜鉛はミネラルの1成分で、タンパク質の合成にかかわる酵素など200種類以上の
酵素の構成成分として重要です。
亜鉛は特に肉類、魚類、穀物に多く含まれ、レバー、
卵黄などがその代表的な食物です。
ふつうに食事をしていれば不足の心配はないといわれるミネラルですが、
食品を加工する過程で失われることが多く、
インスタント食品やファーストフードに偏った食生活、
極端なダイエットをしていると不足しがちです。
亜鉛の取りすぎは銅の吸収を阻害するおそれがありますので、
過剰摂取にならないよう注意してください。
過ぎたるは・・・ってことらしい。
no.3 記入なし (05/12/02 00:13)
ついでに---
通常の食生活のなかではビタミン過剰症を心配する必要はないが、ビタミン剤、サプリメントなどで多量に摂取するときは注意が必要である。
◆ビタミンＡ過剰症◆
食欲不振，皮膚落屑，脱毛，皮膚乾燥，骨・関節痛，肝脾腫，皮膚色素沈着，胎児奇形，脳圧亢進．急性中毒：仮性脳腫瘍：髄液圧の異常をきたし、嘔気，嘔吐，頭痛，泉門開大等慢性中毒：易刺激性，骨痛，手掌・踵の落屑等
◆ビタミンＤ過剰症・ビタミンＤ中毒◆
ほとんどが医原性、高カルシウム血症と類似の症状。筋緊張低下，嘔気，食欲不振，易刺激性，腹痛，脱水，便秘，下痢，多飲・多尿等。かゆみ，腎石灰化症，異所性石灰化，腎不全，尿路結石．高血圧症の悪化
◆ビタミンＫ過剰症◆
新生児溶血性貧血
◆ビタミンＣ過剰症◆
服用で、尿の潜血反応が擬陽性になる事がある。下痢，尿路結石。
no.4 ３ (05/12/02 00:23)
大分の日田天領水をとりよせて飲んでいます。２０リットル約３千円です。
とってもまろやかでおいしいと思うのですが地元での評判はどうでしょうか？
そちら方面の方教えてください。
no.5 記入なし (05/12/02 12:45)
なんとかタバコ止められましたよ。
一日一箱吸う人は、年間で約10万使う計算になるので、財布にも優しい。
no.6 記入なし (05/12/02 12:51)
運動しないと仕事できない体になります。なので体力をつけるため、運動を心がけています。
no.7 記入なし (05/12/02 13:21)
何と言っても腹八分の食事と睡眠と水分をたくさん取ること。この基本が一番大事。その上でサプリメントや健康食品を取るなら分かるけど、この基本をしないでテレビで取り上げられている健康食品や運動を真似しても意味がないと思う。
no.8 記入なし (05/12/02 14:16)
ヨガが体にいいらしい
no.9 アヌビス (05/12/02 16:23)
ＢＩＧ３かな。
no.10 記入なし (05/12/02 20:03)
最近寝る前に時間をたっぷりかけてグリグリ棒で手足のツボ押しをしている。
それまでヒドかった尿の泡立ちが消えた。
数値はよく分らないが､たぶん腎臓の機能が良くなったんだと思う。
no.11 記入なし (05/12/02 20:18)
玄米黒酢を１日コップ一杯、一気飲み。
その後、口直しに果汁１００％のレモン汁を頬一杯に一口。
後は、納豆。でも、効き目が遅いので、「ザ・ガード調腸錠」を毎食後３錠飲用。
数値は検査も受けていないからわからないけど、調子は良いです！
※胃の弱い人はマネしないでくださいね。
no.12 記入なし (05/12/02 20:43)
俺はりんご酢を飲む。マグカップにオオサジ１杯入れて、お湯を３倍入れて掻き混ぜたらＯＫ。
no.13 記入なし (05/12/02 20:52)
失業中だからこそ、病気、ましてや入院なんてもってのほかですから、
サプリメントなどのパンフレットがポストに入っていると、かなりの値段だが真剣に
購入しようか迷ってしまう。
でも会社勤めしている時は風邪等で１日休んでも「あの仕事どーなっただろう？」とか
「早く治して会社行かないと・・」とか考えて心から休めなかったが、失業中は
朝なのか夜なのか判らない位 ぐっすり寝てしまう。
ホントはなんの保証もなく、経済的にも医者にもいけず客観的にはヤバい状態なのだが。
no.14 記入なし (05/12/03 01:51)
ヨガは確かにいいかも。
風呂あがりや、寝る前にストレッチするようにしてる。
あと、やっぱり
バランスの取れた『食生活』だな。
no.15 記入なし (05/12/03 02:08)
＞14
チラシやネットで宣伝してるサプリは値段ばかり高くて怪しいのが多いからやめたほうがいいよ。
私は成分含有量と価格を比較してＤＨＣやファンケルとかの大手通販を利用してます。
no.16 記入なし (05/12/03 02:11)
大分の人日田天領水について何か教えてください！
no.17 記入なし (05/12/04 00:18)
断酒
no.18 記入なし (05/12/04 00:32)
お腹を引っ込ませるために夕食後にリポ酸飲んでます。
no.19 アナノブ (05/12/04 10:24)
小麦粉が混入、ダイエットサプリ６万個回収 ファンケル
2005年12月13日19時53分
化粧品会社「ファンケル」（横浜市中区）は１３日、１０〜１２月に製造・販売したダイエットサプリメント「パーフェクトスリム」６万個に、成分表示されていない小麦粉が誤って混入されていたと発表した。小麦アレルギーのある人が小麦粉を摂取すると、微量でも呼吸困難に陥る場合もあるため、１４日から自主回収を始める。
パーフェクトスリムは全国のコンビニでも販売されている。ファンケルによると、１粒あたりに小麦粉が食品衛生法の表示基準を上回る約２．６マイクログラム含まれていた。原料の唐辛子の納入業者が調節用に混ぜていたという。
対象の商品番号は５１３０、５１３０―０３、５１３０―１１、５１３０―４０、５１３０―７７。袋の表か裏に記載されている。問い合わせは、返品受付係（０１２０・６１１・０１１）。
注意されたし。
no.20 記入なし (05/12/13 20:21)
健康の為なら死ねる
no.21 記入なし (05/12/13 20:56)
わしは、セックスじゃよ。
no.22 むきむきまん (05/12/13 21:10)