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逆に寝過ぎて眠いのでは？

どうだろう？
6時間しか眠れなかった日も眠いし、はっきり言っちゃうと、毎日、四六時中眠いw

今から朝飯にクロワッサンと熱い緑茶やー

生活のリズムが狂っているのでしょう
例えば、消化器（胃）の場合、毎日同じ時間に食事をすると、
その時間に合わせて、消化液（胃液）が出ます。
その時間に食べないと、出過ぎた胃酸により、胃が壊れてしまいます。

時間が不規則な人は、食べてから、少しの胃酸を出すため、消化に時間がかかります。
単純な肉体労働者は、決まった時間に大量の食事をして、大量の胃液を出し、短時間に消化して、
すぐ労働に入れます。

脳は働いた後、眠っている間に脳内の老廃物を処理します。
赤ん坊は眠っている時間が長く、老人は少ない。
これは、赤ん坊のほうが、脳を使っているためとおもわれます。

「ナポレオンは３時間しか眠らなかった」とかいいますが、そうゆう人は短い間に昼寝をしています。
芸能人なんかも「平均睡眠時間３時間」とか言いますが、実際は移動中の車の中で寝ています。
これを食事に置き換えれば、ちゃんとした食事は取らなくても、間食をしたり、カロリーの
高い（甘い）飲み物を飲んでいたりします。

対極にあるのが、病人や無職で「いつでも寝れる」という状況が寝ている状態と起きている
状態の区別がつかず「いつでも寝れる」ようにするため「いつでも眠い」状態になります。

「しっかり睡眠を取っても眠い」というのは、眠りに深いと浅いがあり、
何か夢をみている状態では、脳は起きており、その状態で起きる。
「悪夢から目が覚める」状態では脳は起きており、その後は目が覚めて、眠れません。
逆に「夢も見ていないのに、目ざましで起こされる」状態ではその後、眠気がとれません。

毎日、規則正しい生活をして、十分睡眠を取っているのに、昼間寝眠いのは
「睡眠時無呼吸症候群」かもしれません。

なるほど。

睡眠時無呼吸症候群はありそう。

no.9909さんはその知識をどこで得たのですか？勉強したい

ネットだろ、たぶん。　睡眠無呼吸症を疑うのなんかＴＶでも前からいわれてるし。　テリオンの本人を直接見たことないから何とも言えないけど、生活のリズムの問題じゃないような気がするけど・・。　

寝てる時に息が出来なくて眼が覚めることが結構あります。
体脂肪率も28%ぐらいです。
だから、睡眠時無呼吸症候群はあり得ると思いました。

９９１０、君、睡眠導入剤みたいの処方してもらってる？割と長い期間。　クソ真面目に飲んでるのかな？まさか用量守ってないとか、頓服を常用とか？　眠れないのは辛いのわかるけど、１度本当に限界がきて眠くなるまで寝ないっていう薬剤に頼らない睡眠導入を数回繰り返して、薬物耐性リセットすることを視野に入れた方がいいような気がする。

そうですか…。
眠剤飲まないでですか…。
用法用量は去年は昼間にも眠剤をODすることが多かったです。
夜は決まった量をクソ真面目に飲んでいます。
頓服はないです。
数回って何回くらいですか？
一週間くらいですか？
治るなら飲まないで見ようとも思いますけど。

一ヶ月ほど前のことです。川沿いの道を車で走っていたら対向車がライトを点滅させまして。不審に思っていたらその先で警察がネズミ捕りをやっていました。忠告してくれたのですね。

９９５１、痛み止めも抗菌剤も続けて使っていれば多かれ少なかれ耐性ってついてくるしさ、最近の薬はそれでも善く改良されてきてるとは思うけど。　何回くらいって言われても断言できないけど、１週間、やるんなら最低そのくらい期間は見た方がいいかな。　医者に行くことがあればや薬剤耐性について１度聞いてみるといいと思うよ。

以前、無職だと昼間うちにいる時間が長いと自然しずかな中にいるのが標準になってきてしまってちょっとした物音とか機械の稼働音に敏感になった、精神的な（体に染みついた？）聴覚過敏の治療、なんだかわからないでとにかくうるさい・煩わしいんでイヤーマフ（遮音用の耳当て）よく使ってたんだけど、神経内科で特に異常ないし、感度の問題だっていわれて感減療法で改善して日常苦にならないまで半年かかった

コージーコーナーでジャンボプリンを買いました。

今日は外食しました。
サイゼリヤに行きました！

文化放送「おやじパッション」を聞きながら
熱いウーロン茶を飲んでいるところや

>9911
要は耐性が付いて、薬を飲んで起きたら眠れなくと四六時中眠いって言いたいんですか？
確かに耐性は付いているのかも知れないですが、薬を飲まずにいる自信はないですね…。
とりあえず、やるだけやってみます。
ありがとうございました。

>9912
俺も同じ状態です。
イヤマフも使ったことはありますが、偏頭痛になりました。
医者には前の病院から移った時に、聴覚過敏があることは伝わってたみたいですが、特に何かをしてくれるわけではありませんでした。
でも、治るんですね！
俺も同じ治療を受けてみたいです。
あんまりこのことで長くやり取りしてたら、他の人が、このスレに書き込み難くなるので、とりあえずは薬を飲まないことと、感減量法について主治医に聞いてみます。
ありがとうございました。

Excel がおかしくなったと思ったら
やっぱり Windows Update の不具合が報告されてた

元号関連だそうな・・・

仕事しなきゃな・・・と派遣会社のサイトチェックするも
あまりの仕事のなさに茫然
田舎戻るんじゃなくて東京で踏ん張ればよかった・・・

東京にいたら最低限なにかしら仕事ありますからね〜
よく当日日払いとか行ったっけ

自慢のオーディオでアルフィーのライヴＤＶＤ観てる

トマトジュースとバタートーストの朝食を取り、しばらくしたら
赤黒い液体を吐いた、、、(；´Д｀)

汚ねえなー！

海ぶどう大丈夫？

昨日は薬を飲まないで寝ようとしたら、全然眠れずに仕方なく11時ごろに夜の眠剤を飲んだ。
薬から逃れるのは難しいかも…。

やっぱり眠い…。

年末にまとめて借りたＤＶＤ、なんか見る気力もなくて見ないままとりあえずダビングして返却
年始から何もやる気なくてどうすんだぁぁぁ

体調不良でビールも呑めねえー

鼻粘膜、上咽頭が悪いのでサプリ、スチーム吸入器などなに買おうか迷う

箱で売ってるマスクして内側に濡れたガーゼはさめば万能さ

親が酒飲むなって言うから飲めねえ！

「これでわかった世界のいま」は、無くなってしまったのか。

マスクと濡れガーゼ」の併用、外出してきたのだと埃吸着して雑菌あるからこまめにとりかえないと

正月用に買った蒲鉾の賞味期限がギリギリセーフなので、
しかたなく晩酌の肴にするー

長さん、飲まれるんですねー

きのこと蒲鉾、バターで炒めて、ちょろっと醤油垂らして、塩コショウとか

１月４日に働き始めているものも多少いるだろうが、明日は大人から子供まで一斉に新年初日仕事始めだよな。
気が重い・・・行きたくね。

俺は明日からウォーキングかサイクリングしてダイエットする。
今日は色んな人から太ったって言われたし。

今日、史上最年少のプロ棋士になる仲邑薫さんと井山が対戦したのか。
囲碁は知らないけど、これは解説つきで見たかったな。
クソ面白そう。

いいなぁ。いろんな人から言われたって。

気にしてくれる人がいるってことは幸せなこと。

俺には一人もいない。

せやな。
俺はまだ一人じゃないんだな。

バーミヤンで味噌ラーメン喰ってきた
レジが新人のお姉ちゃん（JKバイト？）で、妙にハキハキしており
顔は残念だがボインなので、何かしら人には取り柄があるもんやなー

サザエさん観てる途中で寝てしまった、、、(；´Д｀)

昭和生まれの20代が絶滅

暖房のタイマーを2時間にして寝たんだけど、
見事に暖房が切れたタイミングで目が覚めた(´・ω・｀)

眠い…。

3時前から眠れずに朝になってしまった。
クソ眠い。

眠いのに眠れないっていうのがあるんですか?

自分の場合、寝たいのに眠れないですけど。

そうです。
仕方がないのでODしました。
薬が回ってきたら寝ます。
薬がなくてもかなり眠いんですが、やはり眠れません。
ODが良くないことなのは分かっているんですが、精神的に弱いんでしょうね。

俺は４週に１度の通院だけどＯＤ頻繁にするヤツはたくさん薬処方すると
ヤバいから通院が１週間に１度とかになるんだよな。

俺は2ヶ月に一度になったけど、ODしてるのは医者にも話したよ。
晩飯後と就寝前の薬はODにはあまり使わない様にしてるから、2ヶ月分出してくれてる。

今朝方左足首がつって痛かったよー

足の引きつりには電解質や。かんきつ類、今だとレモンティーがおすすめや

酒の飲み過ぎと同等、いやそれ以上にメンタル系の薬のやりすぎってアブナイ気が・・。
分泌する興奮物質を抑制したり、感受器官を誤魔化すのって麻薬とも通ずる。

テリオンってのは、睡眠外来に行ってみた方がいいんじゃないか？　スリープ＆ストレスクリニックとか。　精神疾患の次に不眠で疑わしいのは、無呼吸症、これだと領分は耳鼻科とか循環器で一部・こんな感じ。精神・心療だとカウンセリングと向精神薬等の投薬、ひどければ強制入院。（矯正のためにってギャグじゃないぞ）

最近はそうでもないっていうけど、なにより意外なほど専門分野以外の事は知らない・やらない医者も多い（他の病院にさえ回そうとしない）。

ちょっと前、ちょうど今くらいの時期に精神科いってた時「ベンゾジアゼピン系に影響ないなら、花粉症持ちだから、オロパタジンかアレグラ処方してもらえないか」って頼んでみたら「オロパタジン？なんですか、それは」・・。アレロックだよ。製薬名で言った俺もよくなかったけど、花粉症も１０年もやってれば薬の名前ぐらい覚えるわな。花粉症自体が比較的よくある症でアレロックはほぼ第２選択薬（これでダメならセレスタミンか）

ただいま！
熱いシャワーを浴びて冷やしトマトを肴に昼酌や！

>9953
良くないのは分かってるんですけど眠れないときつくて飲んじゃうんですよね…。

>9954
睡眠障害外来に行ってるんですけど医師にもどうにも出来ないみたいです。

かみこりょうもえの壁紙にしたらまーちゃんカラーになった

聴きたいCD検索してたら廃盤になっちゃってたー

吉野家で夕飯喰ってたら、鼻血を出した親爺が抱え込まれて入ってきたー？

晩酌は⚫⚫製どぶろくで我慢する

どぶろくって手製かい？

感情がすぐに顔や態度に出てしまう。

競艇小僧さん、ポーカーとかルーレットとか麻雀もされるんですか？

麻雀は、やりますよ。
最近は、やってまえんが。

仕事がなくて焦ってドキドキして眠れない

分かるその気持ち朝目が覚めると憂鬱な気分に
なる

最近、バターに凝ってます

チーズとサラミを使ったレシピにはまっています。

働いてるけど低所得だから、やっぱり憂鬱です。

芋焼酎飲んでる

照英て本当に良い人そうだね。

森伊蔵を飲みたい

外も寒いからトリス飲もうかな

去年、一冊の漫画単行本を買いました。とても楽しい作品でしたが、続き（第二巻）がでるかどうかは売れ行き次第ということで不安になりました。結局、一年たっても第二巻は現れず、諦めていたんですが・・・・・・・ふとe-honを覗いたら第二巻が予約受付中!!ありがとうF夏社。小さい会社だし、たいへんでしょうに。敢然と。ひいきにしちゃうぜ。世の中まだまだ捨てたものではないっすよ。

職務経歴書が作れない

なんだ、文無しかよ？税込みで920円ならカンパしてやるけど

テグレトール飲み過ぎたみたいでフラつく。

テイリオン、もし精神薬の過剰摂取の慢性ぬきたいっていうんで入院したい・病院の所在地問わないってのなら関越道の前橋インターチェンジ降りてすぐのところに「群馬病院」ていう割と大きめの精神科がある。病院医機能評価で2017年だっけの認定受けてる（症状改善・治療効果の）。その症状なら言えば割と簡単に入院させてくれると思うよ。ただ内科とかほかの領域は絶対関知しないけど。

トマト買うの忘れた；；

またやー近所のクソガキが自宅の駐車場でボールのドリブル始めやがったー

今日の夕飯は鮭のムニエルや〜

料理しないとか言ってなかったっけ？海ぶどう

072してしまった

ナニヲ？

ヲ何

>9977
精神薬の過剰摂取をやめたいと言うよりは、夜ぐっすり眠りたいって気持ちが強いです。
過剰摂取はやめようと思えばやめられるので。
ただ、寝不足だと大量服薬をしたくなりますね。

これから芋焼酎を飲みます

冷蔵庫を開けたら10年前より未開封の焼酎トライアングル発見

寒いので布団から出れない

ケニーバロンとチャーリーヘイデンのデュオ聴いてる

スーパーに買い物いってきたけど風は強いし寒いし大変だった三日は外に出なくていいだろう

悠々自適ってやつだね。うらやましいじゃんか!

うー風吹いてて寒いわ仕事は寒くても行くわ決まったら

カニカマを肴に黒霧島で昼酌や！

no.9994

うらやましい！

眼帯付けたら運転できねえじゃねえか！畜生！

柏原芳恵のデビューアルバム聴いてる

片目だけで生活してると肩が凝る。
偏頭痛になるかも知れんな。

リアルガチで明日城山湖に行きます。今回は水ありバージョンだな。

自転車風で倒れてベルの蓋割れた

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