コンビニは値上げして一途、ノーブランドのポテチも値上げで148円、�1707630812
no.12300 記入なし (24/01/30 12:52)
昼 ラルズ １００円パン ４つ
no.12301 記入なし (24/02/11 15:02)
レトルトカレーとシーチキンとご飯
no.12302 記入なし (24/02/11 17:43)
朝 鯨ベーコン、卵かけご飯
昼 たまごパン、コーヒー
夜 すき焼き、ご飯
no.12303 記入なし (24/02/11 19:59)
夕食 ガスト ミックスデラックスセット 生ビール
no.12304 記入なし (24/02/11 20:09)
フカヒレ、キャビア、ホワグラ
no.12305 記入なし (24/02/11 20:13)
食事スレが復活して嬉しく思います。
糖尿病予備軍のため、毎日の食事の内容を備忘録として書き込んでいました。
ときどき読み直しては食事チェックして食生活の見直しをしています。
朝は食べないのですが昼と夕食はこれからも書き込みさせていただきます。
no.12306 記入なし (24/02/12 08:48)
昼 若鳥の半身揚げ キムチ ご飯 スープ
no.12307 記入なし (24/02/12 12:07)
出前館で炒飯とギョーザと焼きそばと八宝菜頼んだ
料金は４千円もしてたまげた！それでもまだ腹へってる。
no.12308 記入なし (24/02/12 14:38)
出前館、高いんですね。びっくりです。
夕食 ハンバーグ 肉野菜炒め 納豆 アスパラ ご飯 味噌汁
no.12309 記入なし (24/02/12 18:46)
朝 小松菜ベーコン炒め、おじや
昼 鶏五目おにぎり、コーヒー
夜 メンチカツ、肉じゃが、ご飯
no.12310 記入なし (24/02/12 22:45)
昼 セブンイレブン いなりセット ＢＴＬサンド コーヒー 濃い調整豆乳
no.12311 記入なし (24/02/13 12:00)
夕食 肉厚豚焼肉弁当 マカロニサラダ
no.12312 記入なし (24/02/13 18:40)
夕食 ほっけ ウインナー キムチ ご飯 味噌汁
no.12313 記入なし (24/02/14 19:23)
朝 厚切りチャーシュー、おじや
昼 鶏ガラ醤油ラーメン、コーヒー
夜 おでん、カレーライス
no.12314 記入なし (24/02/14 21:34)
朝 抜き
昼 納豆ごはん、ハムエッグ、たくあん、梅干し、キムチ、牛乳
夜 マルちゃん生焼きそば2袋、チキンハンバーグ、ホットワンタン、ヨーグルト、ウーロン茶
no.12315 記入なし (24/02/14 22:07)
↑＋ごはん。
no.12316 記入なし (24/02/14 22:08)
昼 セブンイレブン おにぎり２つ たまごサンド いろはす 濃い調整豆乳
no.12317 記入なし (24/02/15 12:24)
いま熱い緑茶を飲んでいるところや
no.12318 記入なし (24/02/15 12:46)
トマトジュースとバナナとシーフードヌードル
no.12319 記入なし (24/02/15 13:17)
夕食 チキン南蛮弁当 マカロニサラダ
no.12320 記入なし (24/02/15 18:44)
昼 ローソン 海老大うどん マイルドコーヒー
no.12321 記入なし (24/02/16 12:55)
アサリの炊き込みご飯
no.12322 記入なし (24/02/16 13:11)
夕食 鮭 海老の刺身 肉じゃが ご飯 海老の味噌汁
no.12323 記入なし (24/02/16 19:29)
ザリガニ
no.12324 記入なし (24/02/16 20:57)
昼 わかめそば
no.12325 記入なし (24/02/17 12:48)
朝酌 発泡酒、酎ハイ、崎陽軒シウマイ、豚ロース、牛肉角切り
no.12326 記入なし (24/02/17 12:52)
夕食 すき焼き ご飯
no.12327 記入なし (24/02/17 20:32)
ポテトチップス 金麦を飲みながら
no.12328 記入なし (24/02/18 10:32)
昼 長崎ちゃんぽん（株式優待）
no.12329 記入なし (24/02/18 12:22)
夕食 昨夜のすき焼きの残りでうどん 漬け物
no.12330 記入なし (24/02/18 18:53)
昼 セブンイレブン おにぎり２つ ジューシーハムサンド コーヒー アーモンド効果
no.12331 記入なし (24/02/19 12:07)
夕食 チキンとキーマのスパイスカレー マカロニサラダ
no.12332 記入なし (24/02/19 19:37)
朝 塩昆布、おじや
昼 たまごパン、コーヒー
夜 おでん、かき揚げ、ご飯、アボカド
no.12333 記入なし (24/02/19 20:47)
昼 セブンイレブン いなりセット ハムカツサンド コーヒー 森永牛乳
no.12334 記入なし (24/02/20 12:16)
吉野家 牛丼特盛とお新香
no.12335 記入なし (24/02/20 12:53)
夕食 豚焼肉弁当 ポテトサラダ
no.12336 記入なし (24/02/20 18:44)
朝 塩昆布、おじや
昼 肉まん、コーヒー
夜 ハンバーグ、ひじきみそ汁、ご飯、ブルーベリー
no.12337 記入なし (24/02/20 21:02)
昼 セブンイレブン おにぎり２つ ブルーベリーサンド いえもん 調整豆乳
no.12338 記入なし (24/02/21 11:14)
夕食 ポークソーセージとスタミナ焼肉弁当 野菜サラダ
no.12339 記入なし (24/02/21 19:16)
昼 セブンイレブン いなりセット ハムサンド いろはす
no.12340 記入なし (24/02/22 11:59)
夕食 ホイコーロー いもサラダ
no.12341 記入なし (24/02/22 18:44)
朝 山菜まぜご飯
昼 たまごパン、コーヒー
夜 とんかつ、みそ汁、ご飯、アボカド
no.12342 記入なし (24/02/22 21:20)
昼 北海道かき揚げそば
no.12343 記入なし (24/02/23 12:15)
夕食 焼肉 サラダ 納豆 ご飯 しじみの味噌汁
no.12344 記入なし (24/02/23 20:14)
魚肉ソーセージのフライ
no.12345 記入なし (24/02/24 01:30)
平日だけのメニュー
ー朝食ー
ご飯 一膳(150g)
卵 2個
枝豆 25g
小豆 10g
玉ねぎ 10g
コーン 10g
ホウレンソウ 10g
黄な粉 10g
たんぱく質: 26.5g
脂質: 13.7g
炭水化物: 74.2g
総カロリー 515kcal
ー昼食ー
ミックスナッツ 20g
オートミール 20g
リンゴ 半分
豆乳 100cc
たんぱく質：11.3g
脂質： 14.4g
炭水化物： 33g
総カロリー 300kcal
ー夕食ー
サツマイモ 半分
豆乳 100cc
オートミール 20g
黄な粉 10g
切り餅 50g
チーズ 15g
枝豆 25g
ゴボウ 25g
コーン 15g
たんぱく質：23.4g
脂質： 12.5g
炭水化物： 94.5g
総カロリー 577kcal
ー総計ー
たんぱく質：61.2g
脂質： 40.6g
炭水化物： 201.7g
総カロリー 1392kcal
あとは間食にハイカカオを5gを計5回
no.12346 記入なし (24/02/24 08:50)
↑
詳細ですごいですね。
昼 イオンどんぐり パン４つ
no.12347 記入なし (24/02/24 11:36)
Ｘでリロ氏がドミノのアメリカンピザを美味しそうに食べるので、アメリカンピザを注文。（昨日だったら半額だったが・・・）
普段宅配ピザはろくにトッピングが載っていないものは敬遠するのだが、食べてみるとそのライトさが美味しい。つまみに最高。味にくどさがなく飽きが来ない。トッピングも少ないからお財布にも優しい。
ピザは、本来のピザの形で食べるのが一番美味しいと実感。
no.12348 記入なし (24/02/24 13:50)
マヨチーズトースト
プレーンヨーグルト
熱い緑茶
no.12349 記入なし (24/02/24 14:08)
夕食 うな丼（ショップチャンネル） キムチ しじみの味噌汁
no.12350 記入なし (24/02/24 19:23)
キムチチゲ
no.12351 記入なし (24/02/25 00:41)
昼 イオンどんぐり 大きいパン１つ
no.12352 記入なし (24/02/25 12:25)
夕食 ビーフカレー じゃがいもサラダ
no.12353 記入なし (24/02/25 18:54)
昼 セブンイレブン おにぎり２つ 三色サンド コーヒー 濃厚調整豆乳
no.12354 記入なし (24/02/26 11:49)
エビピラフ
no.12355 記入なし (24/02/26 12:27)
朝 青のり、おじや
昼 たまごパン、板チョコ、コーヒー
夜 エビとチンゲン菜あんかけ、鶏皮みそ汁、ご飯
no.12356 記入なし (24/02/26 20:48)
夕食 居酒屋にての飲食
no.12357 記入なし (24/02/26 21:53)
昼 セブンイレブン いなりセット ミックスサンド コーヒー 高千穂牧場カフェオーレ
no.12358 記入なし (24/02/27 12:36)
納豆に、ご飯。お腹空いた
no.12359 とも (24/02/27 12:40)
三つ星ファーム契約してる人は、まだやってるかな？
no.12360 記入なし (24/02/27 14:14)
午前 熱い緑茶
午後 サウナ生ビール
夕方 魚べい生ビール
夜 わりせん生ビール
no.12361 記入なし (24/02/27 14:21)
おまえ、ほんとにしつこい、粘着野郎だな！
no.12362 記入なし (24/02/27 14:45)
↑
本人？！
no.12363 記入なし (24/02/27 23:29)
納豆、コーヒ
no.12364 記入なし (24/02/28 10:31)
肉まん
no.12365 記入なし (24/02/28 11:10)
昼 セブンイレブン いなりセット たまごとハムサンド スイートコーヒー 濃い調整豆乳
no.12366 記入なし (24/02/28 11:43)
午前 熱い紅茶
午後 健康センター生ビール
夕方 魚べいサワー
夜 わりせん芋お湯割り
no.12367 記入なし (24/02/28 11:59)
相変わらず、しつこいバカだな！
no.12368 記入なし (24/02/28 14:18)
朝 青のり、おじや
昼 おにぎり３個弁当
夜 ベーコン小松菜炒め、納豆、ご飯、コーヒー
no.12369 記入なし (24/02/28 21:09)
夕食 濃厚豚ラーメン サラダ
no.12370 記入なし (24/02/28 21:10)
昼 セブンイレブン おにぎり２つ ジューシーハムサンド スイートコーヒー 伊右衛門
no.12371 記入なし (24/02/29 12:06)
チャルメラ
no.12372 記入なし (24/02/29 12:58)
昼 熱い緑茶や
午後 サウナマや
夜 ポテサラと焼鳥や
no.12373 記入なし (24/02/29 14:01)
しつこいぞ！オマエ！
no.12374 記入なし (24/02/29 14:58)
ちゃうさん？
no.12375 記入なし (24/02/29 19:32)
夕食 ハンバーグ弁当 かぼちゃサラダ
no.12376 記入なし (24/02/29 19:49)
朝 カレーライス
昼 味噌ラーメン
夜 ねぎとろ、豚汁、ご飯
no.12377 記入なし (24/02/29 21:03)
昼 セブンイレブン いなりセット ３色サンド コーヒー 伊右衛門
no.12378 記入なし (24/03/01 12:03)
キリストの時代は何を食べていた?
神は栄養バランスとか知らなかったんじゃないの。
きちんと栄養摂れていたんだろか。
no.12379 記入なし (24/03/01 12:37)
昼 熱い珈琲や
午後 健康センターで生麦酒や
夜 ポテサラと焼鳥や
no.12380 記入なし (24/03/01 16:32)
いい加減にしろ！
no.12381 記入なし (24/03/01 17:18)
アニキ！
no.12382 記入なし (24/03/01 17:31)
牛筋の甘辛煮
no.12383 記入なし (24/03/01 18:43)
夕食 天津チャーハン 五目白和え
no.12384 記入なし (24/03/01 19:25)
12380、12381は両方ともちゃうさんかな？
no.12385 記入なし (24/03/01 20:08)
朝 卵かけご飯
昼 寿司
夜 おでん、串カツ、ご飯、アボカド
no.12386 記入なし (24/03/01 22:46)
いま熱い緑茶を飲んでいるところや
no.12387 記入なし (24/03/02 09:08)
バナナ
no.12388 記入なし (24/03/02 09:43)
運動公園でかいた汗を健康センターで洗い流す。生ビールがうまい。
no.12389 記入なし (24/03/02 12:25)
昼 ボンゴレビアンコ コーンスープ
no.12390 記入なし (24/03/02 12:38)
夕食 ほっけ 肉野菜炒め 茄子の漬物 ご飯 味噌汁
no.12391 記入なし (24/03/02 19:41)
昼 富山ブラックカップラーメン
no.12392 記入なし (24/03/03 12:29)
たまごサンド
no.12393 記入なし (24/03/03 12:40)
セブンイレブンの揚げたてカレーパン
no.12394 記入なし (24/03/03 15:51)
熱い緑茶
no.12395 記入なし (24/03/03 16:16)
夕食 生姜焼き 唐揚げ 納豆 ご飯 スープ
no.12396 記入なし (24/03/03 19:30)
晩酌 ポテサラ、焼鳥、生ビール
no.12397 記入なし (24/03/03 19:47)
朝 梅干、おじや
昼 肉まん、コーヒー
夜 アジの南蛮煮付、梅干、玉ねぎサラダ、ご飯
no.12398 記入なし (24/03/03 20:04)
昼 セブンイレブン おにぎり２つ フルーツベリーサンド 高千穂コーヒー
no.12399 記入なし (24/03/04 11:53)