綺麗なお姉さんが好き

お気に入りのイントラさんのレッスンに参加。


普段は参加することのない「走るエアロビクス」レッスンに参加。


以前参加したときは、
45分のレッスンなんだけど、30分過ぎたらしんどくてどうしようもなく
「早く終わらないかな・・」って思っていたけど、


今回は、コリオ（レッスン内容）通り動けたかどうかは別にして、45分間動きとおせたのが良かった。



そういえば・・・

27歳の時にだったかな？、突然、歩けないほどの腰痛（ぎっくり腰ではない）になって以降、肩こり腰痛にはかなり悩まされてきた。

マッサージ屋に行くたびに「すごく凝っていますね」と言われてきた


それが、現在　肩こり腰痛で悩むことはかなり減ってきた。

その代り股関節は少々変な動きをすると痛みが走る・・・


上手な体のメンテナンス（ストレッチ等）を身につけたいな。