今日という日は

けがれのない純粋な心で、
人を攻撃する気持ちや憎しみを、
持ち続けることはできません。
なぜなら、すべてを優しさで受け入れる愛があるからです。

押し寄せてくる問題や困難に、心を奪われないことです。
人の悪いところばかり注目しないことです。

希望のあること、よいことに目を向けましょう。
それが、悲しみや苦しみ、憎しみから自由になる方法です。

くよくよと後悔することが、悲しみを呼びます。
憎しみが、実りのない明日を創ります。
自分にも、人にも、足らないことばかりを見つけて、
愚痴や嘆きに変えることが、
乱れる心と眠れない状況を創るのです。

このことを理解するだけで、
自分にも、人にも、
みるみる優しさはあふれてくるでしょう。