とは言ってみたもののなかなか生活パターンを変えるって
難しいですよね・・

以前は一晩寝ないで無理やりにパターンチェンジしていたものの
一旦横になってしまうと寝てしまうんですよね・・意志が弱ってる
って事だよなぁ・・おまけに出先でさっきまで三時間ほど寝てたし・・
とはいっても夢が最悪！　ガバッと起きたつもりがまだ夢の中で
訳がわからない（憶えていない）内容でウナされて完全に目が覚めると
放心状態だし・・最近は寝ている時にウナされない事がありません

今から眠剤入れても起きてしまうのはどうせ昼過ぎか夕方だろうし・・
ますます夜型に慣れすぎてしまう自分が怖い・・

運動不足も関係有るんだろうなぁ・・最後のバイト辞めてから
殆ど部屋から出てないし・・ダメだ・・これじゃダメだ・・中年特有の
腹太りだけにはなりたくない（っていうか結構キてるし・・）

昔やってたトレーニングメニューでもまた始めようかな・・