朝の時点で体のダルさが抜けていなかったので会社に連絡して休みを取る
昨日から途切れ途切れではあるが何時間寝ただろう・・十二時間以上は寝たような気がする
今はﾀﾞﾙさが消えていていい感じだけど仕事に復帰すれば再び猛暑の世界
働かなきゃ何もできなくなるししょうがないか・・って事でネットで夏バテ対策を検索

やはり水分補給や睡眠時間を良く取る事が一番良いようで日暮れなどの涼しくなった時間帯にウオーキングなどの適度な運動がいいらしいので今日実行してみようと思う
今の治りかけの状態で仕事に出るとまた倒れかねないからなぁ・・用心用心