ああ どうしようか 我が人生

朝の４時半過ぎまでゴルフを見ていた 松山の快進撃についつい最後まで見てしまった
５時過ぎに眠ったものの隣に住む熟女ババアがガンガン物音たてるもんだから7時前に目が覚める この糞ババアが！と思いつつ無理やりまた眠る12時に起きる 眠すぎた

タウンワークネットやいろいろなネットの求人で仕事を探していると肉体労働の仕事で見習いからでも一万を超える仕事があるわあるわ 鳶の見習いでも1万4千円からの会社もあるし 土方でも1万千円からの会社もある
もう荷揚げにこだわるのやめようって思った 低賃金で仕事覚えてもあまり金上がらないし ここ５ヶ月間ずっと18万以下だし
すぐに来週から働くはずだった会社にお断りの連絡をした
また月曜日に面接の約束をした 次は鳶や型枠大工 土方 総合的に扱っている会社に面接に行く どの業種にするかまだ決めかねている 業種の中じゃ土方が一番安い賃金だけど土方がいいかなーって 今思っている
月に30近く常に稼ぐのが理想

面接の約束をしてから8キロ走りに行った それから半身浴をした ２つ合わせて1.8キロしか体重が落ちなかった 今日暑くないし仕方ないか 夜から筋トレをする

今の荷揚げの会社は仕事が少なく結局二現場行く事もなく今月に入って平日５日も休み これじゃ食っていけない
今週面接に行ってきた新宿三丁目の方まで月曜日からこの会社で荷揚げの仕事をする
仕事が決まり 週末で辞める事を今の会社に伝えるとその日以降仕事をくれなかった あからさまな態度だな！性格悪いだろ！その日仕事ない人には一斉メールで送るのでメールを確認するとその日誰が休みなのか分かってしまう 俺だけ休みとかあり得ないし
結局この会社は全く稼げなかった 面接ではアットホーム的な事を言っていたがキツイ性格の人も普通にいた 何度殺すぞと言われたかな 何度ぶん殴るぞと言われたか まあ実際蹴られたりしたが 俺も物覚え悪い方だけど気短すぎだろって思った
そしてわかった事がある荷揚げという職業は比較的キツイ人が多い ぶっ飛んだ奴多い！普通にヤクやってる人も何人かいたし まあ 皆が皆悪い人じゃないけど いい人もいっぱいいる
また月曜日から頑張る！

今日から 腸もみ 半身浴に続いて本格的に毎日腹式呼吸と瞑想を生活に取り入れる事に決めた
今日もダンベル ガシガシ上げた！

今日は9時過ぎに起きた しまったドラゴンボール見なきゃとテレビをつける9:13から見始める 前の一話目逃してるので後悔している 寝始めるとめっちゃ寝ちゃうんだよな 寝すぎてまた後悔
ドラゴンボールを朦朧としながら見る 終わるとまた寝てしまう

12:30過ぎに起きて13:00過ぎ 走りに行く 走る目的は心臓に負荷をかけるため仕事で少しでも苦痛を減らすのが目的 もうひとつは代謝が悪いから少食で１日二食でも2キロ3キロ毎日体重が上がっていくマジで苦痛 だからほっとくと 余裕で80 90キロと体重が上がる気がする 体重が74キロを超えると心臓への負荷がキツくなる 毎日 体重計には6回以上は乗ってる

炎天下のなか8キロ位走った一時間少し掛かった 最後の登りの長い坂がマジで心臓にくる


夜は筋トレ ダンベル20キロ 左右に持ってダンベルデッドリフト ダンベルアップライトロウ ダンベルスクワット全ての種目15回×3セット
あとバンドグリッパー 今日は左右160回だけ
俺が使っているバンドグリッパーはアマゾンで買ったスーパーグリッパーってやつで負荷を変えられるやつです今は61キロを握ってる 俺の握力は計ってないけど右は65キロ位あると思う 左は60あるかないか位だと思う 目指すは握力100キロ超え！

荷揚げの仕事を始める1年7カ月位前の自分の握力は左右とも40キロなかったと思う 右38 左35ない位
荷揚げの仕事はマジでキツイ 初めて持たされたボードが強化ボード3×6 12ミリのやつ 2枚だった一枚16キロ位ある 持った瞬間マジか！超おめーこれを5階から1階の外に運べ！無理っしょ！って思った
その後何度も手の平ズル剥けになったり握力使いきって手の感覚無くなったり 一時期 握力使いすぎて一ヶ月 指何本か力が全く入らなくなったりしながら 今 握力が65位になった
いやー険しかった。

日に日に暑くなるな
歩いているだけで息切れるし
今日はボード搬入だったんだけど いつものようにキツかった 12時半位に搬入作業終了
息切れ切れ家に帰り 水を浴びた
体重計に乗ると４キロ落ちてた
代謝が悪いから次の日にはだいぶ体重戻ってそう
300円のとろろそばを食い横になって体を休ませた
代えが利くんだったら心臓と小腸を新しい物に変えたいね
疲労の溜まりかたが半端ねぇーよ！

あーどうにもならんなー！

今日も建築現場で荷揚げ 仕事事態は13時半過ぎに終わったものの休憩昼なしで朝８時からぶっ通し 荷揚げの定時は３時だからこのままやっていたら定時まで掛かるとリーダーが思ったから休憩を挟まなかったんだと思う 荷揚げのもっとうはさっさと終わらして帰るだからだろう
今日ボード 軽量材 クロス ボンド コンクリ袋と資材いっぱい 俺はかなりの汗かきだけど途中から汗出しつくして出なくなった
この仕事は常に60キロ以上の資材担いで何十何百と往復する体力とスタミナがないと出来ない

３時ぐらいに帰って来るなり三時間も寝てしまった



毒素が腸に溜まりすぎて腸が悪いと前に書いたが その影響は計り知れない
俺の今の現状は
右手の甲から前腕の半分に掛けてデキモノができその数100以上
咳と吐き気
年中無休で鼻水小僧 ティッシュは欠かせない
歩いていても息が切れする 心臓に圧迫感ある
とにかくスタミナがすこぶる付きにくい
疲労が抜けない
体重が減らない 食べるとかけ算で体重が増える（おれの感覚的に）
体重が増えると心臓が苦しくなるから基本少食 夜しか食わない時もしばしば とにかく体重を増やさないように心掛けている

本当に生きていて嫌になることがよくある

俺が欠かす事なくやっていることはヤクルト 牛乳を飲む（空腹時同時に飲むと糞が出る）
腸もみ 半身浴 全て腸トレ 腸が元気になれば 色んな症状が消えていく 助けてくれる

もう腸トレは4年ぐらいしてる最近になってやっと効果現しやがった！最近咳と吐き気が殆ど出なくなってきた
あと手のブツブツがふと今日まじまじ見ていると明らかに消えはじめている一番デカイ4ミリぐらいのブツブツが何個かあってそいつらが3分の１位まで薄くなってた
！さすがに驚いた！この３年間ひたすらに増殖し続けていたのに いやーマジ腸トレ一生欠かせないわ！

心臓が最も苦しくなる季節がやって来てしまった
最近は心臓と酸欠の苦しさに耐えて資材を運んでいる
肉体的苦痛 心臓から来る酸欠 疲労 かなり過酷だ！
先輩たちによくお前スタミナないな〜的な事言われるけど俺は日々走ったり筋トレして今を維持している 何を言っても伝わらない この仕事をする以上何を言っても言い訳でしかない

日々命掛けかも

明日もボード運び 頑張るか

三日目 呼吸が苦しい 体が重い 足腰に力が入らない
仕事をしていて思った無理だ！こんなん続けていたら死ぬわ！
命を掛けて決意とか大きな事ほざいたが無理だ！
今日仕事終わりしだい近くにあったCoCo壱で飯にした
一食プロテイン40に水200を混ぜた物とバナナ一本じゃ全然力がわかん 所詮はプロテイン栄養補助食品だな

少食で野菜中心で繊維を取るように心掛けようと思う


昨日 戸建にボードと木材搬入作業をした 狭い道で家の前にトラック着けれなくて少し離れたところから搬入だった
この日初めて鉛ボードを担いだマジで超重い！普通ボードに鉛を張り付けたやつ ４枚ずつ運んだんだけど重量感半端ない！背持ちで小走りしているとき まあ体が沈む 確実に80キロ以上あるだろうって思った

仕事終わって鉛ボードの重さ調べてみるとこの日運んだやつは一枚31キロあるやつだった 一枚あたり50キロのやつもあるらしい 124キロ背負ってたわけだから重いわけだ 最近は膝に負担がかかっているせいかしょっちゅうバキバキなる

どんどん暑くなってきている 仕事は増える気配なし毎日一現場 最近はボード搬入の仕事が多くなってきている 心臓が悪いためすぐにスタミナが切れる 仕事終わって家でゆっくりしていても数時間は心臓に負荷が掛かっている感覚がある 手の甲から前腕の半分までブツブツが侵食してきている まいるな！

それも全て毒素のせいだ

具体的に宿便が貯まりすぎている 毎日オナラ何十発しているかわからん‼
物心つく頃から15までどっちかと言うと便秘症15歳から30まで極度の便秘だった
今は快便だと思う
宿便が貯まりすぎているせいで定食物一食食っただけで腹が張っる １日定食物を三食 食ったら次の日の仕事に影響が出るから無理だろうな 俺は毎日基本一食か二食だ 筋トレとランニングしているが俺は腹が出ている 参るよな！マジカッコ悪い 人は毒素が貯まりすぎると脂肪が燃えにくくなる


昨日 俺は命を掛けて決意したことがある！
宿便を出す為に飯をたつ！
と言っても俺は力仕事をしているので完璧にたつ事は出来ないのでルール決めた
基本主な主食プロテイン ビタミン剤 一食に一本バナナ（バナナ以外にフルーツ 生野菜はOK）
開始は昨日の朝から既に腹が減っていかん！

だが宿便を出すまでは続けるぞ‼

前に断食11日間と8日間完全に滑稽物を断っていた経験があるのでいけると思う （その断食も同じ月に二回決行している）

これ達成できないと いつか重い病気にかかって死ぬと俺は勝手に思っている 頑張る！

GW三日間ゴロゴロしてた これじゃ仕事初めがキツイので今日から準備がてら家の回りの2キロコースを2周走った あと筋トレをする
筋トレは週3〜5しているが時間は短い だいたい20分２種目 余りインターバルをおかす5セットする感じ だらだら一時間二時間前はやっていたがめんどくさいし長々としたくないので今は負荷を掛けてキツイ20分を心がけてる 自分的には短い時間なので週7やると設定しているが平均4回になっちゃってる
自分は心底怠け者なので行動を起こすまでに時間がかかる


今日走りに行く際 鍵を忘れた状態でドアを閉めてしまった 何の事を言っているかというと
自分の住む糞ボロアパートは外から鍵を閉めるパターンのドアノブじゃなく 内側のドアノブにボタンが付いていて内側からボタンを押して外に出てドアを閉めると鍵が掛かる仕組みになっている
外に出る際 寝起きでボケーっとしていて鍵を持たずに外に出てしまった 外に出るときも無意識化でボタンを押してしまった
「マジか〜！」
糞めんどくさいけどトイレの上の方に小さな窓が付いているので窓を外し１階から自転車を担いで俺の住む二階に持ってきて脚立がわりにして侵入した こういう事がたまにあるのでトイレの窓には鍵を掛けていない
もう超超めんどくさい！この旧式のドアノブに今までに何度も苦汁をなめさせられている
はたから見たら泥棒だし ああ〜このアパート糞！引っ越したいわ〜マンションに！

今日食品を買い出しに行って残り財産3500円ぐらいPASMO1800円ぐらい厳しい〜

フロイドメイウェザーVSマニーパッキャオ戦が見たくて一週間前からWOWOWに入ろうか迷ったが金がないから 結局諦めた 見たかったな〜
23の時ボクシングが見たくてWOWOWに入ったことがあったのだがアンテナの向きをどんなに変えようが見れなくて断念 BSが見れるマンションに引っ越したい！
やっぱりボクシングの頂点のファイトマネーってすごいね二人で380億だっけ 一試合でこのファイトマネーはスゴすぎだよね！

最近もボクシングの試合の放送が何度かあったね その中では山中と村田諒太の試合が楽しかった
村田のダブルのジャブからのおもっきりのいいストレート強烈だった！
山中はボクシング技術が圧巻だったね

水曜日は内山のスーパーフェザー級の世界戦がある楽しみだ 日本人で今見ていて一番楽しいと思えるのが内山選手かな 内山の試合を見ているとＫー１の武田幸三を思い出す何故か 競技も違うし戦いかたも違うが二人とも何か俺のイメージではザッ侍って感じなんだよね 何か男らしくてカッコいいね！