ああ どうしようか 我が人生

いやー腕の痛みがとれん ダイライトにサンドイッチされてからも仕事で重い物担がないといけないから一向によくならん スーパーハード(１枚25キロ)っていうボードを二枚ずつ１階から２階に差し上げたり 先輩からもっと持てと重い量もったり ボクシングでサンドバッグ叩くから良くならんな
まあ休めばいいんだけど金ないし ボクシングの方は行く回数減らしてる 足の甲も2ヵ月ぐらい前に角材落とされて以来治りにくいし
俺って本当に免疫力ないなーすぐ息あがるし 心臓苦しくなる時もあるし
最近いいサプリメントないかなーって探してる それで おお！ これはいいかも！っていうの見つけた
それで注文したアルギニンとシトルリン何か良さそう 俺みたいなやつにうってつけかも
ここでは効果は説明しない 気になったら知らない人は調べてみるといい

もう本当に体が不調疲れ取れないしスタミナがつかないし我慢して行動してる感じだ。

土曜日 戸建ての現場 ダイライトを1F 2F 3Fに運ぶ作業
ダイライト 大体9~10尺ある コルク状の木 重さは１枚18~20キロ
俺はダイライトを運ぶ時多くても４枚ぐらい だけどこの日の相方がまあいっぱい持たせようとする方で まあ先輩なんだけど ５枚で行けとのことで 俺的には無理でしょって思った 運んだことない重さだし だけどチャレンジしてみた もういっぱいいっぱいだったけど運べた だけどダイライトを縦に起こして立て掛けるときに足のバランス崩して転けた 角材とダイライトにサンドイッチされたよ
まあ痛かったね！擦り傷はできるは左手負傷するはで まあ仕事は何とかやりとげた 二人しかいないし代わりもいないし

ここ月火と左手が痛いだげど仕事した マニー稼がんと生きていけないしなぁ〜はよなおれ
俺も何だかんだ重いの行けるようになって来たなー ん〜素晴らしい事だ
最初は12.5ミリの3×6のボード二枚をヒイヒイ言って運んでいたのに半年と十数日で以外と成長したな もしかしたら成長遅いのかも知れないけどさ

今日は２現場 昼と午後一回 その後ボクシングジム
3×6(尺) 幅12.5ミリ １枚 13.4キロのボード６枚ずつ行けるようになってきた 3×8のボードも４枚行けるようになってきた どっちも80.4キロ いやーやっぱ重いわ まだこの重さに慣れない もう根性と気合いで行く感じ 肘と手首がちょくちょくゴキッって音がして伸びる感じがする まあ行くしかないでしょう もう所々痛いのは当たり前 荷揚げの人はみんなそうだから
家に帰って飯食うんだけど 大抵喉を通らない無理矢理お茶で流し込む感じ

今日は走るように超久々に靴を買った ナイキのランニングシューズ 黒がメインで蛍光のオレンジ色が入っているやつ 今使っているナイキの靴は靴の底が剥がれて それでも瞬間接着剤つけてねばって履いていたが もうダメ 四年間走ったしいいかな ありがとさん！

前に生活保護受けているときに違う名で日記書いていたが その頃と比べれば少しは進歩かな まあ同年代と比べると まだまだ俺ゴミカスみたいなもんだけどさ 少しずつ 少しずつ高みに行きたい ホントそう思うわ

あー疲れる ボクシングと荷揚げ両立大変すぎる キツイ現場で時間が長くなると 足腰が立たなくなるそうなると俺はもう今日は無理 と休んでしまう
親元住まいで午前だけのパートとかだったらボクシングに集中できるのになー何て考えてしまう
少しずつ慣れさせて頑張らないとな本当に 40 50でヒイヒイ言いながら小銭稼ぐのなんて絶対に嫌だ
最近は寝付きが悪く二時間も寝ないで起きて仕事にいくこともある
あ~~疲れるわ！

日増しに暑くなってきている 超が付くほど荷揚げがキツイ 戸建ての中が日増しにサウナ化していっている ボクシングもキツイけどそれ以上に断然荷揚げがキツイ 俺も70~80キロ分のボードが徐々に運べるようになってきている ボードの何がキツイかっていうと一階から二階 二階から三階へ 差し上げ 引き抜きがもうキツイゼネコンじゃなかったキツさ 兎に角どの家も基本俺たち荷揚げ屋をわざと揚げにくく邪魔しているんでわないのかって造り すんなり揚がる家の方が珍しい少ない 基本８尺から９尺 ちょくちょく６尺１０尺がある 今俺が言ったボードは全て縦３尺

もうね荷揚げやったあとボクシングジムに行く足が重い 兎に角重いわ！
でも俺は週5~7行くって決めた 俺は俺に負けない！

あー仕事をしつつボクシング大変だ ボクサーを目指すとなると最低でも週5はいかないといけない
俺はマジ スタミナがないので本当に疲れる 普通の人はいっぱい走ればスタミナがつくが俺の場合体に毒素が蓄積しすぎていくら頑張ってもスタミナが付かない

朝寝起き 体重が75 仕事をこなしジムワーク2時間以上こなし帰ってくると 体重71 次の日 朝の体重75 「ハッなめてんのか殺すぞ！こら！」ってよく思うわマジ 人間毒素が蓄積するといっくらトレーニングしようと体重落ちない 少しでも食えばアホみたいに体重上がるし ジムのトレーナーにお前スタミナないなとかもっと体重落とせとか言われるけど 今の状態じゃいくら頑張ってもスタミナも付かないし体重も落ちない だから平行して宿便出すようにいろんな事してる
荷揚げ仲間に息きれるの早っ！とか 坂登ってる時にすぐ息きれるね と言われる 今は少ないスタミナで我慢に我慢し仕事とジムに耐えている状態 本当に仕事キツイ時とか意識朦朧としながら心臓苦しくなるが根性で乗り切っている

前に自分に近い境遇におちいっている人と話したことがある 治ったら一気にモヤモヤしたものが晴れ体力が2倍になった気がしたと言っていた 俺も何とか不調続きの体を元に戻したい

前の週からボクシングジムに通い始めた プロのコースを選択したのだが受付の女性に えっ？32歳！もう無理じゃない って言われた まあ33になった時点でプロ試験は受けられないわけだから 当たり前っちゃあ当たり前か そんでもってトレーナーの人にも もう無理でしょう て言われた だけど33前まで頑張ります その時が来たらトレーナーの人が判断してください ギリギリまでチャレンジします的な事を言った マジ頑張らねば！やるよ！荷揚げの仕事しつつ走って筋トレしてジム通うよ
もうボクシングを第一に考えて これから生きていこう 俺に残された時間は限りなく少ない マジで危機感をもってこれから進もう

よし のんびりやでヘタレな俺だけど自分のケツ叩いて進むぞ！！

いやー土曜の昼からの２現場目のボード上げがかなりキツかった ボード3×8(尺) 厚さ15ミリ 更に鉄の網入り 初めての重量感 基本二枚で運ぶのだが持った感じからして一枚で30キロオーバーだと感じた かなりでっかい家 前にもボード入れた家なのに この日更に600枚を二階と三階に手上げ 前の回もかなりの量のボード入れた どんだけ使うのよ！今回は全部8尺15ミリ鉄網入りマジキツかった地獄や！
５台のトラックから家の廊下にどんどん溜めて行って一人が二階に差し上げる二階にいる人が引っこ抜いて更に三階に差し上げる二階にいる人は強者です でないとこんなこと出来ません トラックが空になったら各々二階三階に行き運び 引き抜く時は足の屈伸運動を利用して引っ張り上げすかさずボードの下を持ち反動でまた持ち上げるそんな感じで上げていき そして横持ちに持ち変えて各部屋にゴー！超超キツいから基本二枚だし今回網入ってるし60キロ以上だし 二階の天井が低くてボードが当たるから兎に角引き抜いたものの回しずらすぎて葛藤している合間に握力が尽きていく
もう最後の方は右の握力死んでた 一回落としたしでも縦に落として割れなかった 握力がヤバくて壁に持たれつつボードの角を床に付けて落としてしまうのをプルプルぎばっりつつ耐えたり
先輩から何度も何度も「一度持ち上げたら最後まで持って行け 誰かが助けてくれると思うな甘えるな 頑張れ！」と言われた みんな必死に頑張っていた 今回の現場はみんなが指導してくれて支えてくれたから乗り切れた 本当に最後の方は何度となく心が折れそうになったわ みんなありがとう♪
軍手を外すと両手のひらは皮がはがれ血が出てた 手を洗うとメッチャしみたイテー！

今日は至る所が筋肉痛

そうだ土曜一現場目で初めて女荷揚げ士に遭遇した 俺が想像していたよりほっそりしていた なおかつ若くて意外に可愛い子だった だけど俺よりボード多く運んでいたショック！頑張らんとなぁー

GWの最後の休みが仕事にかわり４日連休で終わり まだ荷揚げ仕事にせいを出す日々
もう本当に暑くてへばる これから重量物を運ぶ仕事はどんどんキツくなる季節に入ってきた 根性勝負だな

ネットをいろいろ見ていて今日気になった事 アメリカどんだけデブ多いんだよ
女性で例を上げるとアメリカ人女性 平均 身長163.2 体重74.7 日本人女性 平均 身長158 体重53 体重差 約21キロ どんだけ~~！豚でもないの ん~~もしかして生クリームを一気飲みとかしてたりして アメリカ人はマジでしている人はいそうだよな アメリカはデブに優しい国 かたや日本はデブに冷たい国
アメリカ映画なんて観てるとデブ殆ど出てこないのにテレビに映るアメリカは正反対 もっと国をあげて何とか絶対した方がいい 今のアメリカを見ていると国をあげて肥満大国を作ろうとしているようにしか見えない どうかしてるぜ どうしたアメリカ！ そんなんでいいのかアメリカ！

健康って本当に最高な事だ なんせベストな状態で仕事に挑める 俺の場合はお腹の張りが常にあるので肉体労働者としては常にもやもやとしたものがあり何か体の違和感が仕事の邪魔をしていてマックスに力を出しきれていない感じだ 兎に角疲れるのが早い 疲れてぐだぐだになったら後は根性で乗り切るだけ それもこれも全て腸の状態が悪いからである

よく宿便を出した人の話に 今まで仕事中すぐ疲れがたまっていたのに宿便を出しきった今は疲れてずらくなった 今までの２倍は動けるようになったなどネットで読んだことがある
俺はその状態になりたくてここ３年はかなり意識して毎日腸に働きかけている

昔は便秘だったけど今は便通がいい だけど凄くお腹が張る こんな人は宿便たんまりかも
単なる便秘の場合は空腹時にヤクルト一本と牛乳を一杯飲んでみるといいヤクルトの中に入っている善玉箘を牛乳に入っている乳糖が増殖させるため効き目はある あくまでも空腹時 最低でも三時間以上空いている方がいい 寝起きなんかよくきくと思う

腸が健康な状態にある時 人は太らない いろいろ調べていて そう思った いい例がギャル曽根だと思う 生まれながらに最高にいいエンジンを持っているそんな感じじゃないだろうか