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さよなら |
■ 2017/03/14 (火) 整形外科に行く |
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今日は、腰に痛みがあると言うと、
トリガーポイント注射をしましょうとなり して貰う その後、リハビリで足やら腰やら伸ばされ、 腰が痛くなる まだ、腰が治っていないみたいで、 腰はまだ動かさない方が良いかと思う こんな状態なので、家で寝る さいきんは、季節の変わり目か分からないが しんどい事が多い だんだん体力筋力が落ちてきたと、実感する 早く働きたいが、完全に治りきっていない状態では まだ無理だろう 少しずつ体作りをしないといけない |
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名前 内容
記入なし 今まで無理して頑固に生きてきたんだからこれからは緩く生きたほうがいいよ (17/03/16 11:16)
記入なし 焦りや不安もあるけど無理しないように、軽い柔軟体操から始めましょう！！ (17/03/16 00:34) 記入なし 無理してウオーキングや筋トレするよりまずは体の柔軟性をつけないと回復しないし悪化するだけ (17/03/15 11:42) 記入なし 他の方も言っているように、ヘルニア＋慢性腰痛は良くなるまで数年はかかります。騙し騙しで、特に足腰のトレーニングは徐々にやったほうがいいよ。水泳オススメします。 (17/03/14 23:41) 記入なし そこそこ動けるようになるのに２〜３年はかかるから一喜一憂しないほうがいいよ (17/03/14 19:34) |
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