体重管理日記

ジョギングによる適度な運動を行なっておりますが、
次のステップである”食事制限”を、本日より実行しております。
「どのように、制限をしようか？」といろいろ考えました。
結果…。

「ダマダン」。

聞いた事があると思いますが、これは、イスラム教徒が日中の間、
断食をし、神を崇拝する儀式です。
そうです。私も今日からダマダン(断食)を実践しております。
といっても完全に食を絶つのではなく、食事は夜だけという感じですが…。
実行してみて、思いますが倦怠感、脱力感がすごい…。＋筋肉痛…。
いまは、夕食を食べたので症状を緩和されましたが、
ダイエットビギナーには、キツイかもしれません…。
と言ってもやりますけどね。根性で…。

さあ。次のステップ(試練)を考えよう〜っと。
ダイエットは、ＳＭだね。ホント…。


　　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　　　　　 　　
　（ 　　( 　 ・ω・）　< 現在”77.9kg(2日目)／80.6kg(2･11)”
　　しー し─Ｊ

《実行中ミッション》
　・ジョギング(5km×1)
　・ダマダン(断食)