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人生迷走中Author：♀ ( Profile ) 愚痴+ネガティブ発言多々あると思われます。 |
■ 2014/11/24 (月) 相変わらず |
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早寝早起きできない♀です！！(笑)
いつも3時か4時くらいに寝て遅くて11時くらいに起きるっていうクソみたいな生活送ってます(;＞_＜;) 眠れないんですけど〜 早いときは21時にはお布団くるまってるんだよぉ 目も瞑ってるもん〜 でも頭がさえまくっててリラックスすら出来やしない！！ まぁなにもしてないからなんだけどね グータラ生活してるから疲れてないしだから眠れないんだよ わかってるわかってる ただ運動しても疲れないんだよなぁ 逆に気持ちよくてスッキリしちゃうんだよね 寝不足続いたほうが全然寝れる(笑) 仕事してるときは帰ってきて即寝レベルだったのになぁ |
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名前 内容
♀ くろまめさん、ありがとうございます！！！そうしてみます！！！ (14/11/25 01:39)
くろまめ はい、無理矢理でも起きてカーテンを開けて陽を浴びると体内時計が正常に戻るらしいですよ。昼間は寝た方がいいけど目覚ましで1時間以内で起きてください。寝不足は睡眠過多の方が危ないって。以上、医師から聞いた話です。がんばってください。最初はキツいけどね。 (14/11/24 19:56) ♀ くろまめさん、寝るの遅くなると朝起きれないんですよ〜 無理矢理起きればいいんですか？ (14/11/24 17:10) くろまめ 無理して寝ようとしないでいいよ。心療内科の医師に聞くと何時に寝ても良い、だけど朝は起きること。だって (14/11/24 14:21) |
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