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細々と生きたいAuthor：３１歳男 ( Profile ) 再就職目指して奮闘中の方、お互いがんばりましょう (追記)前職やめて１年半・・・ 8月にようやく再就職が決まりました。 今まで散々転職に失敗してきたので 次の目標は職場で長く続けることです。 ３か月の壁を越えるまで日記をたまに更新します |
■ 2014/07/19 (土) 肩甲骨はがし |
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一昨日あたりから筋トレはじめてるけど、寝起きがすごくよくなった。
筋トレの効果というよりも、前後にやってるストレッチの効果だと思う。 体は日ごろの運動不足で、筋肉痛だけど・・体は軽い。 体が軽いと不思議だけど気分も軽い。 心身一如と言うけど、ほんとだなと実感。 まずは、姿勢矯正をしてから、バランスよく体を鍛えていきたいので 朝晩のストレッチは習慣にしていきたいと思う 猫背気味の人、頭痛、肩こりがひどい人はおススメです↓ 肩甲骨ストレッチ(肩甲骨はがし) http://matome.naver.jp/odai/2134833365792419901 就活のほうは、木曜日に一社、書類送付しました。 来週あたりに何か連絡来ればいいけど・・ ぼちぼちがんばります。 |
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名前 内容
３１歳 これから男 >♀ちゃん 書類の結果はどうなったのかな？ いい連絡が来るといいですね！ 俺は成分調整の豆乳飲んでます！味付きのがやっぱいいですね！ (14/07/22 20:43)
３１歳 これから男 >とあるフリーターさん 肩甲骨はがしおすすめです！ 首の不調は、骨盤のゆがみからも来るそうなので、骨盤矯正ストレッチもおススメします！ (14/07/22 20:41) ３１歳 これから男 >記入なしさん ジョギングもいいですね！ 有酸素運動も取り入れていきたいです。ありがとうございます！ (14/07/22 20:39) ♀ 豆乳はそれこそ運動初めてから飲み始めたんだけど、今は色んな味のあるじゃん？あれ味付きでも豆乳だし効果あるかね？(゜ロ゜)すごく甘く感じちゃってさ〜 普通のでもいいんだけど味付きのが飲みやすくて (14/07/19 13:37) ♀ あたしも豆乳飲み始めた！笑 なんか似てる(。-∀-) そんで今日の朝、履歴書郵送してきたからあたしも連絡待ちになったよ♪ (14/07/19 13:35) とあるフリーター それたまにらやってます。でもなんか首猫背なんで治らないかなぁ (14/07/19 13:34) 記入なし 俺はジョグもお勧めしたいです。息切れしにくくなるし脚の筋肉もつくしほんのり日焼けするしいいですよ！ なお有酸素運動の効果で検索するといい模様。 (14/07/19 13:13) ３１歳 これから男 ↓続き うまく相殺されないかな〜と勝手に期待してますw (14/07/19 13:02) ３１歳 これから男 >記入なしさん マジっすか！ やりすぎはよくないのでしょうね 禿げない程度にがんばりたいです 自分は、筋トレと同時に豆乳を飲みはじめました。たんぱく源と同時に、大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きするそうなんで (14/07/19 13:01) 記入なし 俺も筋トレやってますけど欠点としては 禿げる そうです。男性ホルモン分泌の功罪のうち罪のほうですね（＾＾；。なおソースは検索ですぐ見つかる。 (14/07/19 12:38) |
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