どうしたらよいのか

また不採用の通知が来た。
ある程度、覚悟はしているものの見るとやはりショックがある。
不採用の理由はわからないが、前歴紹介をされ、いいことが言われてないのかもしれないと考えてしまう。
退職強要されている手前、前歴紹介されるとやはり厳しいだろう。
このままではどんどん取り残されるようで辛い。