初めての心療内科日記！

先週金曜日に病院行って、先生から「前と比べると良くなってるよ。」と思いがけない言葉を頂き嬉しかった。

なのに・・・その晩
また不安な気分に襲われる。
慌てて状態起こしたり楽しいこと考えたりした。
頭抱えると深みにはまるから
船酔いのような気分から何とか脱しました。

もう寝たかったけど、寝るには早すぎる。
食事も終えた。観たいテレビないからYouTubeへ
やはり不安で、10時半に睡眠導入剤飲んだ。
12時半には眠れた。

翌日、帰宅後止められている昼寝を止められましたした。
起きたら、疲れが取れていて気分が良かった。
夜も調子よく食欲もある。
翌日も良かった。

昼間寝た方がいいみたい。
これは先生に報告だ。

今日は、なぜか疲れている。
なぜか解らない。
横になるが昼間も眠れなかった。
そして先程、頓服を服用する。
まだ、8時半これからどう過ごそう？
明日は休みだが、気分悪くならないかなぁ？
出不精だし友達はなし
気分転換の方法がない。
薬しか助けはないかな。