初めての心療内科日記！

鬱気味にある自分は、医師から薬を処方されています。
そこには、気分を良くする薬とか落ち込みを改善する薬とか入っています。
有り難いことですが、毎晩夜がつらいのです。

夕食後のリラックスタイムが精神には苦しくて
過ごし方がわからない。

酔い止めの薬がほしいと申し出くらいです。
テレビを観ていられない。
普通では考えられないですよね。
昨年まで、
自分もそうでした。

だから早めに睡眠導入剤を服用してしまいます。
これを今後も続けて行くのでしょうか？
毎晩不安になります。