原点に帰る

先月から、起床時間を20分間早めたが、ほぼ同じ時刻に起床することが出来ている。

携帯電話のアラームは時刻の狂いが無いので、充電さえ気をつけて置けば大丈夫。

成功の秘訣は二度寝防止の為、5分置きに5回アラームにした事。

一回目はアラーム音に気付き、二・三回目は二度寝防止、四回目は最終警告で起き上がり、五回目は起きた事を確認する。

音も、ただデカイだけでなく、人間心理的に響くアラーム音をチョイスした。

眼が覚めると起床するのとは別なのだ。

ダウンを取られたボクサーが、カウント10の間に立ち上がる様な感覚だ。

早起きは「弱い｣タイプだったが、克服したと言って良いだろう。