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原点に帰る
Author:やっちゃん (
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毎年正月に去年を振り返り健在を知らせます
■ 2014/03/02 (日) やっぱり食生活が基本
間食:お菓子→果物
晩飯:肉→魚
とすると、値段的にもヘルシー。
今週は、昼に食べるサッポロ一番に、卵やネギやモヤシ、海苔、ラー油を加えてみた。
朝は納豆、豆腐、魚。或はマーガリン入りのパンにバナナ。
カロリー不足が心配されたが、スタミナも能率もアップ。
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