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原点に帰る

Author:やっちゃん ( Profile )
毎年正月に去年を振り返り健在を知らせます

 ■ 2014/03/02 (日) やっぱり食生活が基本


間食:お菓子→果物

晩飯:肉→魚

とすると、値段的にもヘルシー。

今週は、昼に食べるサッポロ一番に、卵やネギやモヤシ、海苔、ラー油を加えてみた。

朝は納豆、豆腐、魚。或はマーガリン入りのパンにバナナ。

カロリー不足が心配されたが、スタミナも能率もアップ。




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