原点に帰る

生まれて初めて、体重の増加に危機感を感じたので。

素人はまず、食事を抑える事を考える。

昼食を、おやつ並の軽食とし、一日二食の様な生活をする。

しかし一食抜かすと、空腹でまたドカ食いで、効果はあるのか。

また、主食を肉から魚中心の生活に変えていく。

仕事自体が運動みたいなものなので、仕事を止めない様にする。

巷に溢れる「美味いもの｣は「企業戦略｣と心得、安価で滋養や栄養のあるもの（良薬は口に苦し的なものだが）を食する事にする。