２０後半元PGもうITウンコとの闘い

■ 2008/09/17 (水)　工

というわけで工やります。

不安はないんですが腰が弱いのでそれだけが心配。
休日はヲォーキングして腰を鍛えた方がいいかな。日にちもないですけど。

取り合えずコルセット買ってきました。キツキツです。

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アザ党ス　>>bobさん　なるほどなるほど。腹筋と背筋ですね。　(08/09/19 18:31)
bob　腰痛は腹筋と背筋を鍛錬しましょう。「鍛える」などと意気込まず、リハビリ気分で継続する事がベストかと。　(08/09/18 13:16)