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雑談 腹筋を横に割りたいんです
自分は今体を鍛えてるんですが、腹筋がなかなかつきません！！３ヶ月ぐらいやったかいがあって胸筋あんですがと背筋はついたんですが腹筋だけはなかなかつかないのです。なんとか縦には割れたんですが横に割れてきません！！みなさんいい腹筋の鍛え方教えてください！！　
投稿者 : 記入なし　日時 : 04/08/28 21:10

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そうだよね〜！！腹筋ってなかなか鍛えられないんですよね〜！！私もかなり苦労しています！！腹斜筋を鍛えるにはダンベルを片手に持ってゆっくり腹斜筋を意識してカールしていくとかなり鍛えられますよ！！でも正しくしないとあまり効果が出てこないのできをつけてね！！
no.2 すよね (04/08/28 22:31)
通販のアブなんとか（ｗ効果は知らん
no.3 記入なし (04/08/29 10:13)
サバイバルナイフで横に割る。
残念っ！
no.4 記入なし (04/08/29 15:51)
＞４
くっ〜だらねぇ〜！！（笑）そして大サブ！！（爆笑）
no.5 記入なし (04/08/29 15:55)
特に筋トレしなくてもお腹の脂肪落とせばかなり腹筋のラインが出てこない？
no.6 記入なし (04/08/29 17:43)
アニマル浜口ジムに行け。
no.7 記入なし (04/08/29 17:48)
教えて欲しいのなら　まずあなたが今やっている腹筋の方法を　説明してみなさい
no.8 記入なし (04/08/29 20:59)
個別に鍛えるのは面倒だ。よってホイールが上半身バランスよくまとめて
鍛えられる。間違っても筋肉を大きくしないこと、維持の大変さと
萎んだ時のむなしさを考えると、軽く締め上げるのが吉。
痩せマッチョというやつか。
no.9 記入なし (04/08/29 21:18)
でも男としては　やっぱり筋肉大きくしたいよ
ところでホイールってなんですか　教えてください
・・・車輪のような器具を転がして　上半身鍛えるアレのことかなぁ
no.10 記入なし (04/08/29 21:58)
腹に横に線を書く
no.11 記入なし (04/08/29 23:32)
切腹
no.12 記入なし (04/08/29 23:38)
１１さん　あんたねぇ・・・
でもおれは少し笑えました
no.13 記入なし (04/08/29 23:39)
横割れだけなら段々腹！
no.14 記入なし (04/08/29 23:56)
私も６つに割りたいです。
脳は、割れていりのでがね。
no.15 記入なし (06/10/30 20:52)
私も６つに割りたいです。
脳は、割れていりのでがね。
no.16 記入なし (06/10/30 20:52)
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