今朝は、正確には54、5㌔でした
今からダンベル30分します
no.2 あい (06/10/19 12:19)
筋肉付いちゃうよ！
no.3 記入なし (06/10/19 12:34)
腕がジンジンしてます(^_^;)
元から筋肉ないから大丈夫(^_-)-☆
no.4 あい (06/10/19 13:11)
ダイエット前
（)＾０＾（）
ダイエット後
Y(´0｀｜
no.5 記入なし (06/10/19 13:14)
以前、無職だった頃は毎日５キロ走ってたよ～。
no.6 運転手 (06/10/19 13:15)
↑ 5カワイイ
運転手さぁんヽ(^^)丿
あいも昔は走ってたよ・・4でも、4㌔が限界(^_^;)
no.7 あい (06/10/19 13:32)
俺も腹筋始めるかなぁー
no.8 記入なし (06/10/19 15:28)
腹筋辛いね(^_^;)
計測:54、5㌔
no.9 あい (06/10/20 10:37)
最低でも２～３週間、できれば一ヶ月は続けないと効果が出ないよ
歩くのが一番いいと思うな
no.10 記入なし (06/10/20 10:54)
無理は禁物ですぞ
余計なお世話だと思うが
no.11 記入なし (06/10/20 11:53)
はい、ありがとうございます☆彡
なかなか、10日以上続けるのが難しいですね(^_^;)
no.12 あい (06/10/20 13:46)
突然、体重計が壊れましたぁぁ(;_;)ショック・・
柔軟やってダンベルやります
no.13 あい (06/10/22 14:35)
＞１４さん
ダイエットが成功すれば、
就職する可能性が上がる。
まぁ、女性だけの話だがｗ
no.14 下っ端公務員 (06/10/22 14:47)
仕事始めれば痩せるかもね。
失業して太ったもん・・・
結局、通勤とか仕事でカロリー使ってるから 無職＝体重増加 は当たり前。
no.15 記入なし (06/10/22 15:02)
無職になって体重減りました。食欲ないです。
no.16 記入なし (06/10/22 16:16)
過去に仕事してて太りました(^_^;)
当時はストレスで職後のお菓子食べちゃってた・・
no.17 あい (06/10/22 17:20)
（＊゜∀゜）20キロ増えたの元に戻せー！
no.18 ト4 (06/10/22 17:22)
（＼＼゜∀゜）いや、１０キロ減でもいいぞーーーー！！！
no.19 ト4 (06/10/22 17:23)
昨日デジタルの体重計買ってきた
計ったら52㌔だった・・
前のは、もとから壊れてたらしい(^_^;)10年間ありがとう
no.20 あい (06/10/23 10:27)
目標を変えて・・
年内中に痩せる！
no.21 あい (06/10/23 10:29)
もう目標変更かい！？
no.22 記入なし (06/10/23 10:36)
ウエスト70もあります
目標は63㌢です
no.23 あい (06/10/23 13:24)
最近、暴食
なぜか食欲が止まらない
多分、増えてるから怖くて測定してません
以前あるある大辞典でやっていた「Ｋ」の体操・・
かなりいいです
no.24 あい (06/10/25 23:01)
本気でバルクアップします！
no.25 記入なし (06/10/25 23:12)
要するに摂取するカロリーと消費するカロリーだからなぁ
no.26 記入なし (06/10/26 00:03)
バルクアップとは何でしょうか？^_^;)
消費カロリー少ないのに、カロリーは多くなってますね
でも、今日から心を入れ替えます
常に口が恋しいのでガムで我慢します
no.27 あい (06/10/26 09:58)
意外にも増えていなかった
昨日は自転車運動したので体重が減った様だ
もしかして水太りだったりするのかも
計測:51、5㌔
no.28 あい (06/10/27 10:33)
５５キロから７５キロへ その後７３キロ中））））
あーやんなるよせめて６６キロくらいにならないと
no.29 トシ (06/10/27 10:38)
外観に自信持てないとかなの？ダイエットするくらいだから＾＾：
no.30 トシ (06/10/27 10:39)
トシも絞れば？
体重よりウエストが気になる・・・
いくら動いても全く落ちないし
no.31 あい (06/10/27 11:08)
ＳＥＸで痩せるそうだ。
no.32 記入なし (06/10/27 11:26)
運動不足で久しぶりに動いたため足とお腹に軽い筋肉痛
バランスボール最高
no.33 あい (06/10/29 15:37)
副作用でしてもやせないよ０ｒｚウエスト９０はあるなまえは７９～８３前後なのに
バランスボールはリハビリでよくしたな あれはむずかしい
昨日電気屋でリトルカウボーイ動くやつやった 速度があって最高にするとHな体勢になる ２９８００で売ってた姿勢よくなるし 腹筋太ももの裏とか歩行がまっすぐになると書いてあった 買いたいけど高いのとスペースが
no.34 ＪＵＳＴ Ａ ＭＹＳＥＬＦ！ (06/10/29 15:40)
あいはスーツ着れるの？おなかぽっちゃりかかか
ぷよんぷよんちてるか
no.35 ＪＵＳＴ Ａ ＭＹＳＥＬＦ！ (06/10/29 15:42)
副作用って？
no.36 記入なし (06/10/29 15:47)
抗鬱薬の副作用だよ もうこれはどうすることも出来ないよ
飲まない限りね 飲まないといまよりもっと悪化するし その代わりやせる？と思うけど
no.37 ＪＵＳＴ Ａ ＭＹＳＥＬＦ！ (06/10/29 16:36)
寒いと暴飲暴食しちゃうね
53㌔にリバ中
no.38 あい (06/12/12 19:33)
私身長１５８センチで５２キロある あいさんからみたらやっぱまだまだだよね
no.39 OL (06/12/12 21:16)
＞39
バランス取れてると思うがねえ。
no.40 記入オレンジ (06/12/12 21:17)
４７，８キロになりたい
no.41 OL (06/12/12 21:18)
エビちゃんのようになりたいのかえ
ＯＬさん
no.42 記入なし (06/12/12 21:20)
ガイコツになる気かい？
no.43 記入オレンジ (06/12/12 21:21)
あたしはどちらかというと仲間たんになりたい 髪型だって今仲間たんのように目指してるし 黒髪ワンレンいのち 前髪なし
no.44 OL (06/12/12 21:23)
しない。
根性ナシだから。ハアハア///
no.45 山本 (06/12/13 11:49)
「紅白ものまね」あたり で
ぜひとも
あの方に パロディで 「大越冬つばめ」を 歌ってもらいたい
no.46 記入なし (06/12/13 12:04)
僕は身長が１７１ｃｍです。半年間で
体 重：６４ＫＧ→６２ＫＧ
脂肪率：２４％→１５％
になった。
結構大変だったけど･･･
no.47 記入なし (06/12/13 19:38)
OLさんの身長なら50㌔くらいがベストだと思うよ(^_-)-☆
健康的に痩せたいよね
47さんはなぜ体脂肪だけ激変してるの(?_?)
今朝は52㌔に戻ってた
この週末が勝負
no.48 あい (06/12/15 11:40)
よく考えたら3日で1㌔痩せてるってことだよね
3日前から水分代謝良くするツボ押しやってる
もしや、これ効果大なのかな(?_?)
後、日中は意識的に深呼吸を心がけてる
寝てる間は口呼吸っぽいから・・
no.49 あい (06/12/15 11:47)
47ですが、スキー・野球の為にトレーニングしました。
「1日30分程度のトレーニングでも体って変わる」って実感しました。
no.50 記入なし (06/12/15 19:16)