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そうですね。気長がいいと思います。
そして、やせた太ったじゃなく、自分の標準体重を目指すのがいいかなって。
今は６２ｋｇ±１を保ってます。だからこれが僕の標準の体重。

なんか�ｂQさんは誠実そうな方ですね・・

毎日１時間ボクササイズをユーロビートに合わせてやって
汗がダラダラ流れるまでやってたら１週間で３キロ減りました。

スポーツクラブいいですよね。
ボクササイズですか。僕はエアロビクスがいいですね。

ボクササイズは家で十分出来ますよ。

あーなるほど。家で音楽かけてやればいいんですね。
けったり、なぐったりする動作いいですよね。
エアロビクスにもすこしそうゆうのがあって、足なんか思いっきり上げますよ。

ボクササイズは特に二の腕を気にされてる方にこれからの時期オススメです！

腕を動かすから、そこが消費されるんですね。なるほど。

毎日、５〜１０ｋｍの距離を走るか、ウォーキングする。
夕食は、低カロリーの食べ物にする。
絶対に、間食しない、甘いもの食べない、脂っこい食事も
しない。

騙されたと思って、一ヶ月続けてみなさい。
確実にやせます。

ダイエット食品飲んで、運動しないのはナンセンス。

そうそう。たとえやせたとしても、
体の発達を薬で強制的にとめているわけだから、
体によくなさそうです。適度な運動が一番。

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