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41歳の日記Author：41歳引き籠り ( Profile ) 無職、友人無し、婚約解消。 すべて自分が原因で失いました。 身長176CM、ダイエット（自転車ママチャリ）してます。 基本的に返信しないかもしれません、ご了承下さい。 |
■ 2013/12/22 (日) ダイエット |
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【12/22開始目標＝体重80㎏まで日毎マイナス0.5㎏】
11/04体重86.3㎏ 12/21体重85.5㎏ 12/22体重84.0KG（マイナス1.5㎏） 鳥のササミ肉、ヒレ肉は高くて買えない。 プロテイン等も高い為、購入断念。 スーパーの半額惣菜も油分が多く不可。 主食は白米（朝食のみ）、卵（１８時までに一個）、納豆（無制限）、 キャベツ（無制限）、ネギ（無制限）、もやし（無制限） 乾燥わかめ（無制限）、豆腐（無制限） |
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