さよなら

不眠症が深刻です。
もう、この熱帯夜のお陰で２〜３時間しか寝ない日が続き、しんどいです。

原因は何なのか・・・ストレスなのか、環境が合わないのか、それとも何なのか??
色々と調べてみると、どうも寝る前に食べるチョコレートやお茶の「カフェイン」に原因があるようです。
これは眠気防止の効果があり、どうもこれだと思う。

色々と調べた結果、不眠症改善に効果があるのは「牛乳」と言うらしいです。
早速、今夜から「おっぱい」飲んで寝ます。

では、おやすみ。
http://www.youtube.com/watch?v=-lahzGxKBPo