アラ還の愚行記。

昨夜も3回トイレに起きた。
2時、4時、６時と目が覚め、6時からは起きたままだった。
最近は眠るのが2時近くで、目が覚めるのが6時半前後だから、睡眠時間は4時間半くらいだ。休みであれば昼寝もできるが平日はそうはいかない。ただ、不思議と眠くならないから仕事には影響ない。

原因は夜間頻尿だろうが、3日前から冬用の掛け布団をタオルケット一枚にしたせいもあるかもしれない。寝る時はちょうどいいけど、明け方は寒いし。暑くなれば汗もかくし、ちょっと改善すればいいのだが。