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アラ還の愚行記。

Author:ポンスター ( Profile )
還暦になってからの愚行に係る備忘録

 ■ 2024/02/12 (月) 脂肪肝でダメ出しくらってる自分は週平均15から20単位です


お酒に含まれるアルコールは人の気持ちをリラックスさせたり高揚させたりして、気持ちのいい「酔っ払った状態」をもたらしますが、長期間にわたってお酒を飲み過ぎるとアルコールを分解する肝臓に多大な負担がかかります。
イギリス・プリマス大学の肝臓専門医であるアシュウィン・ダンダ氏が、「アルコールを断つと肝臓にどのようなメリットがあるのか?」について解説しています。

肝臓は人体最大の臓器で、多種多様な機能の中にアルコールの分解があります。
大量のアルコールを飲み続けると肝臓に中性脂肪がたまる脂肪肝という状態になり、放置していると肝臓に炎症が引き起こされます。
この炎症を治癒する過程で瘢痕(はんこん)組織が形成され、肝臓が硬化してでこぼこした形になってしまうのが肝硬変です。

肝硬変の後期には肝臓がうまく機能しなくなり、皮膚や白目が黄色に変色する黄疸(おうだん)が出るほか、体液によって足がむくんだり腹水がたまったりします。
肝機能の低下に伴って肝性脳症と呼ばれる意識障害が起こることもあり、最終的に肝不全で死亡してしまうこともあります。

ダンダ氏は、純アルコール換算で20g(アルコール度数5%のビール500ml、アルコール度数14%のワイン180ml)を「1単位」として、1週間に14単位を超えた量のアルコールを定期的に飲むほとんどの人は脂肪肝を持っていると指摘しました。

脂肪肝は最終的に肝硬変や肝不全に至る危険な兆候ですが、幸いなことに脂肪肝の人はアルコールを断ってから2〜3週間で肝臓が治癒し、まるで真新しい臓器のように機能するとダンダ氏は説明しています。
また、肝臓の炎症や軽度の瘢痕組織がある人でも、アルコールをやめてから7日以内に肝臓の脂肪や炎症、繊維組織が顕著に減少するとのことで、数カ月間アルコールを断てば肝臓は治癒するそうです。

また、より重度の瘢痕組織や肝不全を伴う人であっても、数年間アルコールを断てば肝不全の悪化や死亡のリスクが低くなります。
しかし、大量にアルコールを飲んでいる人は身体的にアルコール依存の状態であるため、いきなりアルコール摂取をゼロにすると震えや発汗、発作などの禁断症状に襲われることもあるそうです。
そのため、日常的に大量のお酒を飲んでいる人は、いきなりアルコール摂取量をゼロにするのではなく、徐々に量を減らしていく方がいいとダンダ氏は説明しています。

また、断酒するとメリットがあるのは肝臓だけでなく、脳機能が改善したり睡眠の質が向上したりするといったメリットがあることもわかっており、長期間アルコール摂取を避ければがんや心臓病、脳卒中などのリスクも減少します。

ダンダ氏は、「肝臓をいたわりたいなら、アルコールは飲まないでください。
しかし、どうしても飲まなければならない場合は適量を守り、週に2〜3日はアルコールを飲まない日を設けましょう。
そうすれば、肝臓の魔法のような自己治癒力に頼らなくても健康を維持できます」とアドバイスしました。



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ぽっこん 僕はアルコール飲まないのに脂肪肝です(笑)生活環境の不摂生や運動不足が原因なんでしょうかね。左の頭の中が最近時々ジンジン痛み気になります。 (24/02/24 12:39)


 ■ 2024/02/12 (月) アク禁が解かれたかな?


守銭奴集団・クソ自民党を激励しすぎたせいでアク禁をくらっていたが、
この画面に入れたということは、アク禁を解かれたということなのだろうか?

この日記は、仕事復帰に向けたリハビリの一環として昨年春に再開してみたが、
日々いろいろと書いているうちに、今では自分の備忘録として貴重なアイテムになった。

しかし、この日記は書けない日が多いので、アメブロに引っ越した。

https://ameblo.jp/ponstar-alound60/entrylist.html


アク禁になるのは、自分の素行の悪さが原因なのだが、
ここが使えるならば、たまに書こうと思う。



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ポンスター 効果はあったかどうか不明ですが、何らかのプラスになったことは間違いないと思っています (´ω`) (24/02/12 21:25)
茶菓 リハビリの効果はありましたか?私はハロワの推薦で職業訓練をしている時にこのスレを利用していました。(本来再就職を探すためだったんですけど) (24/02/12 18:17)


 ■ 2024/01/24 (水) 献血の予約をとった


献血をしようと思い献血センターの受付時間を調べたら、予約をしないと待たされるということがわかった。
ポータルサイトができていたのでログインしてみたら、予約の他、献血の履歴と血液検査の結果も見られた。
さらに献血で貯まるポイントもできていて、雑貨等と交換できるらしい。その上、10回献血すると記念品まで貰えるようだ。
ここ最近盛況なのはこういうサービスのせいだろうか。とりあえず日曜日に予約を入れた。

献血の目的は、癌で闘病していた母が輸血によって一時的だが元気になったことへの恩返しだが、もう一つ血液検査をしたいという邪道な理由もある。
肝機能とコレステロール値がグレーゾーンなのだが、結果によってはコレステロールを下げる薬を飲まないとならないかも。肝機能については余程のレベルじゃなければ節酒するつもりはないが。

犯罪集団自民党の本日のムカつき大賞は、安倍の腰巾着の一匹である世耕。
よくぬけぬけと秘書に任せていたから知らないなどと言えるよな。
こんなクズが近畿大学の理事長だってさ。事実上のFラン大学確定だな。
チキン世耕、早く議員辞職して脱税した罪を償え。


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記入なし うつくんは道楽でバイトしているカス。そんなスレ立ててどうする? (24/02/13 00:13)
記入なし うつくんのスレを建てました。https://bakusai.com/thr_res/acode=3/ctgid=119/bid=3/tid=11658237/tp=1/ (24/02/06 20:04)
エム ちょっとお借りします。ブログ初めました。https://ameblo.jp/hirohiroyomoyomo2486/ (24/02/03 11:37)
ポン爺 札幌のオナ職人ですね。彼は、たかがオナにも手を抜かない立派なオナニストですよね (24/02/02 15:08)
記入なし ポン爺をHNに使ってくれて嬉しいです^ ^ ちなみにポン爺の爺はとあるブログのブログ主のコレクター仲間から取りました (24/02/01 18:46)
ポン爺 無職コムの特徴として、コテハンだと異様に叩かれることがあるので、自分も掲示板は記入なしにしてました。猫スレとかお気に入りだったんですけどね (=^ェ^=) (24/01/31 23:58)
エム もちろん、自分でもわかるのは、当たり前だと思っていましたよ。だって、。。。ですもの・・・日記には、名無しでコメした方がいいと思いましたので。。。 (24/01/31 15:20)
ポンスター 残念ですけど仕方ないですねー。 ちなみに、エムさんは当初からバレバレでしたよ ( *´艸`)  (24/01/31 14:38)
名無しでコメしてた、エムです ほんとうに、残念です。。。 (24/01/31 07:04)
ポンスター mugomi師>更新どころか、管理画面に入る時点でアク禁になってしまいました。 ここは広告もなくシンプルでよかったのですが、やむなく https://ameblo.jp/ponstar-alound60 に移行しました (ーー;)  (24/01/30 18:32)
mugomi 日記を更新しようとしたらできませんでした。ポンスターさんはできますか? (24/01/30 16:53)
ポンスター ◆アメブロに引っ越ししました・・・ https://ameblo.jp/ponstar-alound60   (24/01/26 16:19)
茶菓 「庶民」ならね。今問題になっているのは「不記載」であって、「脱税」ではない。「脱税」なら警察と別に税務署が動く。 (24/01/25 21:52)
ポンスター 税務署だと庶民なら雑収入にされて税金取らると思います (゚д゚)! (24/01/25 17:32)
茶菓 あの金は給料ではないから、税金はかからない。だから、脱税ではない。「議員活動をする上で必要な金」、まあ交通費に税金がかからないのと一緒。そのうち「選挙の買収に使いました」と言えないので、「IR法案検討のため、ラスベガスに行って、全部すってきました。」と説明する者も出て来る? (24/01/24 22:50)


 ■ 2024/01/23 (火) Amazonにヤラレた


1ヶ月のお試しでAmazonプライム会員になったのだが、来る筈である更新確認メールが来ないため、解約手続きが遅れて自動更新になったようで、それを確認しようとクレジットカードの明細を見たら、やはり600円搾取されていた。
きたねぇ会社だな、Amazonは。自民党かよ。

ついでに過去1年ほどのカード利用明細を見たら、昨年夏の電気代が2万超えていたのに気づいた。
在宅勤務でエアコンを使ったものの、扇風機も併用して節電したつもりなのに過去最高の電気代だった。
冬の暖房費もかかるし、昨今の値上げラッシュもある。
価格高騰給付金の7万なんてすぐ溶けてしまうことを、岸田を呼んで教育したい。

自民党のクズどもは、今日も茶番劇している。
派閥じゃなくて政策集団にリネームか。金集め集団の方が妥当だろ。
政治資金パーティーも名前を変えて続けるんだろうな、このクズどもは。


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 ■ 2024/01/22 (月) 年金受取予定額に _| ̄|○ 


久々にねんきんネットで年金受け取り予定額を見てみた。
愚妻の加給年金と国民年金基金を合わせても、食ってく分でいっぱいという額だ。
ちょっと大きな医療費、家電買い換え、法事など、臨時の出費は貯金を削ることになる。だが、貯金が枯渇した時は生き地獄になるのか。
年金生活になったらフレイル予防のためにも月に5万位のバイトはするつもりでいるが、それがマストになるのは本意ではないのだが・・・。

自民党のクズどもの報道を見るたびにムカついて、今日も世耕、西村、萩生田、新藤らに怒りのメールを送った。
派閥解散は当たり前、裏金を何に使ったのかの説明と脱税した分の追徴課税と議員辞職も当たり前なのに、クズどもがスッとぼけてるのをテレビで観るとアンガーマネジメントが効かなくなる。
国会議員がメールなど読む筈ないだろうが、多少の気休めに罵倒メールを送っている。

このクズどもが大臣として本来の仕事をしてたら、国民の生活ももっと余裕が生まれた筈なので、国民はもっと怒りの声を上げるべきだと思う。自民党が調子こいてやりたい放題になったのは、国民がおとなしいせいもあると思うし。


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記入なし いいですね。そうしたら自民党の糞爺は地獄行きですよ ( ´艸`) (24/01/23 23:02)
記入なし ポン爺が党首になって反自民の政党を無職コムで作りましょう! (24/01/23 18:15)


 ■ 2024/01/21 (日) 久しぶりのスシロー


15時頃、買い物と外飲みのため駅前へ。
さっぱり系が食べたいと思い、10年ぶりくらいでスシローに行く。
スシローは、今は無き母をよく北本の店舗に連れて行った思い入れと、クオリティが良いという印象はあるものの、なぜか行く機会がなかったが、今日はタイミングが合ったので近隣の店舗に初訪問した。
5皿食べ、どれも美味かった。寿司なんて上を見ればキリがないが、自分は定評のある回転寿司で十分。たまにリピートしよう。

金儲け軍団・自民党の犯罪の温床である派閥を解消するという報道があった。
岸田や安倍派のクズや二階は、キックバックの指示は死んだ安倍や細田の指示だったと口裏合わせて責任逃れ、派閥を解消したからチャラとか思ってるのだろう。
しかし、裏金をどう使ったかという説明や追徴課税をバックれていることを国民は見逃さないからな。

今日は自民党のホームページから、世耕と西村にクレームを送った。
嘘をつくな、自首して裏金は震災義援金に寄付しろと。
それと地元議員の新藤義孝にも派閥を抜けて裏金を寄付しろと送った。
新藤は茂木派だが、茂木の目つきの悪さは間違いなくクロ。新藤義孝も然り。
天罰は、能登の善良な市民にではなく、腐った自民党議員に与えられるべきだ。


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ポンスター 記入なし2> はま寿司もいいですよね。 陰ながらうまくいくように願いつつ、またの訪問を待ってます。森永卓郎さんんもステージ4から昨日復活したことですし、エムさんも頑張ってください (=゚ω゚)ノ (24/01/22 14:00)
ポンスター 記入なし1> 嫉妬はしません。 でも、税金(機密費)で食っては激怒します (゚д゚)! (24/01/22 13:56)
記入なし 自分はスシローではなくて、はま寿司によく行きますね。 明日から都合により、暫く書き込みはできませんので。。。 (24/01/22 08:15)
記入なし 自民党の連中は回転しない高級寿司で食べてるんでしょうか。嫉妬しますか? (24/01/22 01:36)


 ■ 2024/01/20 (土) 腹をこわす


真夜中に腹が痛くなって目が覚め、眠い中トイレへ。
その後正露丸を飲んで寝たが、朝5時頃また目が覚めてトイレへ。
朝起きて腹痛はないが下痢は治らない。
軽めに朝食をとり正露丸を飲み、昼飲みは早々にあきらめる。

歯医者に行き、先週型をとった詰め物を合わせる。
ちゃんと出来ていたが、食べ物が沁みる。馴染むまでは我慢だな。

夕方になって腹の具合もよくなったので、ポトフと冷奴で晩酌。
腹に気遣ってビールと酎ハイは封印して日本酒にしようと思って、滅多に買わない全国酒「大関のものも」を500ml。

明日は激寒のうえ雨になるらしい。
寒い日にあったかい店に入って飲む冷えたビールはオツなんだよな。


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記入なし それは心配ですね (´・ω・`) (24/01/21 15:30)
記入なし 自分は、ずーっと、下痢の状態ですね。。。 (24/01/21 08:25)


 ■ 2024/01/19 (金) 金曜日なのに酒を抜く


昨日の飲み会では、生ビール2、ハイボール5くらいは飲んだと思う。
さらに帰宅後もタコハイロング缶を飲み、今日は二日酔いだった。
昼寝と夕寝をしてもスッキリせず、今日は金曜日だというのに酒を抜く。
明日はリセットされるから、鳥貴族に行きたいと思っている。

価格高騰給付金の7万円が月末に振り込まれるという通知が来た。
うちの自治体は仕事が遅いのだが、今回は予想外に早く処理された。
やればできるじゃないかと言ってやりたい。


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ポンスター 競輪は買うと当たらないので普通に生活費にします ('ω') (24/01/20 21:02)
記入なし 7万円は競輪で当てて増やすのはどうですか? (24/01/20 19:10)
ポンスター でも7万円じゃ物価高騰に追いつきませんよね (*´-`) (24/01/20 18:46)
記入なし うちのところも、今月末に振り込みですね。。。 (24/01/20 07:40)


 ■ 2024/01/18 (木) 赤羽で飲み会があった


昨日傷ついた指先は治ってきたが、腰はまだ痛い。
歩くのは問題ないが、左足の動きに連動して痛む。
そのうち治るとは思うが、運動不足や体重増が原因なのかと思うので対策しないとな。

その他にも、大きめな口内炎と治療中で仮詰めしてる歯が滲みたりして口腔も最悪。
こういう時は、飲み食いをセーブしろというお告げなのかもしれないな。

そんな具合の中、今日は赤羽で5年ぶりくらいに昔の仕事仲間の飲み会だった。
刹那的な偶然で繋がった仲間ではあるが、飲み会が続いているのは、気があって利害関係とかもなく、気軽に話せる中であるからであろう。
この飲み会は15年ほどの歴史となっているが、恒久的に続けたいと思う。


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ポンスタ一 口内炎は痛いですよね (>_<) (24/01/19 18:04)
記入なし 自分も今、口内炎で苦しんでいます、舌ですね。。。 (24/01/19 08:06)


 ■ 2024/01/17 (水) 腰痛と指先切傷


朝起きたら腰の左の方が痛む。
かがんだり着替えの時に鈍痛があるので湿布をする。
その後、キャベツを切っていて左中指の先を切ってしまう。
けっこう血が出て傷が固まるまで30分くらいかかった。
さらに夜、食器を棚に仕舞ってる時に右手親指の先が切れて血が出る。
原因不明だが、朝の左中指と同じ程度の傷。
不吉な前兆か。なんか嫌だな。

昨日ジモティーに出品して引き取りに来た2人は、やはりリサイクルショップやジャンク屋のようなカンジだった。
会話は最低限しかしなかったので人柄とかは不明。
自分で使う分にいいが、お金になるとは思えない物を、どうやって価値ある物に変えるのだろうか?
ノウハウを知りたい。


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ポンスタ一 記入なし2>満身創痍ですか。気持で負けないように頑張りつつご自愛ください (´・ω・) (24/01/18 16:50)
ポンスタ一 記入なし1>血は、絆創膏が貼れるように傷口がほぼ固まるのに30分位かかったというカンジです ('ω')ノ (24/01/18 16:48)
記入なし 自分も体は今、満身創痍です。。。 (24/01/18 07:56)
記入なし 血が止まるのに時間がかかるのと腰痛が出たこと。もしかしたら白血病の疑いがあります。明日病院行って血液検査してきてください。 (24/01/18 00:49)


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