アラフィフ喪男の病日誌etcetera

コロナになってから３週間、ハンドグリッパー６０ｋｇによる右手の握力トレーニングをしなかった。


コロナになって3週間、喉が完全に治ってないものの体調は普通になったので、握力トレーニングを始めたが、ハンドグリッパー６０�sどころか、ハンドグリッパー５０�sを完全に握るだけの握力すらなくなってた。
（1週間もすれば、ハンドグリッパー５０�sなら完全に握れるようになるだろう）と思ってたが、戻らなかった。戻るどころか、徐々に握力が弱くなっていった。

筋トレを再開して3週間後が酷かった。ハンドグリッパー４０�sを握るのがやっとだった。右手の小指と薬指に力が入らなかった。
左手の握力は低下してなかった。左手は、元々ハンドグリッパー５０�sを握るだけの握力がなかった。そして、若干強くなっていた。
3週間後〜4週間後は、左手の握力の方が強かった。（俺の右の前腕筋肉はどうなったんだ？どうなってしまうんだ）と不安になった。

4週間後に、握力は復活した。ハンドグリッパー４０�sなら、余力を残して握れるようになった。5週間経った今、握力の筋トレを再開した直後に筋力に戻った。
ハンドグリッパー５０�sを完全に握るだけの握力は戻らない。
今の握力は左右同じくらい。


5年前くらいに、ハンドグリッパー５０�sを買った。買った直後から、完全に握れてた。
去年から余力を残して握れるようになった。
半年前、ハンドグリッパー６０�sを買った。左手でハンドグリッパー６０�sを動かないように固定すれば完全に握れた。
今は、左手でハンドグリッパー５０�sを動かないように固定すれば完全に握れる。

つまり、コロナ前より握力が10�s低下しているということだ。

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喉に違和感は、相変わらずなくならない。淡も以前ほどでは無いが出る。声もかすれる。