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100

私、指示待ち症候群なんですが

１０１よし
なんでもいいかららうんじ行って書け

昨日仕事で鬼のように忙しかったんだが、そうなると対人恐怖なんて
どうでもいいって状態になったよ。何か異様に大変でさ、それどころ
じゃないって感じ。不思議だったね。こっちが「気」で勝ってるって
感じかな。

＞103
　君のはもともと対人恐怖じゃなかったんでしょうね。

今日は親戚の家に行ってきた。
緊張する必要も無いのに、
緊張した。

かといって
いつまでも
仕事のことを聞かれるのではないかと、
ヒヤヒヤしてる場合じゃない。

人との接触を切りたくないね。

いつかは無人島か山奥の廃村で暮らすのが夢さ。

農家が１番楽みたいですよ、事実８０歳でも出来る仕事＝儲かる

元手がないと畑や道具など。

元手がないと畑や道具など。
それにできる仕事だからといって儲かるとは限らないのではないでしょうか

今まで十分に辛い思いはした。今まで十分に恐れた。今まで十分にふるえた。
　今まで十分に怖じ気づいた。今まで十分にいじけた。
　拒否されることを恐れるだけ恐れて、
　歓迎される自分を味わうことなしに死んでいくことはないではないか。
　今まで十分に眠れぬ夜は過ごした。もうぐっすり眠れる夜を持っていいではないか。
　今まで、よい人と言われるために、十分に他人の期待することだけしてきた。
　今まで十分に、従順に生きてきた。そして何の報酬もなかった。
　それは、けっして勝つことのないゲームに参加しているようなものだった。
　他人の期待に従うことだけを目標に生きてきて、それでいつも拒否されることに怯えている。
　けっして勝つことのないゲーム、そしてつねに自分を評価し判断する世界。
　人びとはいつでも自分を評価しようとしている。
　そんななかで十分に自意識過剰になり、十分に苦しんだ。
　他人に十分に支配されてきた。
　つねに自分を低く評価しようとしている人とは、十分につきあった。
　可愛がってもらいたくて、十分に静かに生きてきた。
　可愛がってもらいたくて、自分の意向は十分に捨ててきた。
　そしてその結果として得たものは何であったか。
　そう、それは神経症であった。
　それが古い台本に従って生きてきたあなたの結末ではないか。
　それでもなお、あなたは古い台本に従って生きようというのか。
　新しい台本に従って、熱い人生を生きてみようとは思わないだろうか。
　生きようと思えば生きられるのだ。

農業はつれぇぞ〜〜〜。

今の季節、マスクするといい。表情が出にくいから意外に楽だぞ。

大きいマスクがいいよ。
マスクをしていると、いつもより気が大きくなって、出歩く回数が増えた。
花粉症なんだと思ってもらえるから、楽だし。

今日は銀行に行った。
みんな、仕事してた。
よくみんな人が怖くなく、あんなに話ができるよね。

>>１１５

日本人の９８％は善人であるから、大丈夫です。＾＾

>116

（かなり強く）そ〜〜かな〜？

＞＞１１７
ハンコ屋さんは嘘を言って、恐怖感をなくさせようと
してくれてるんだよ！

あっ！余計なこと　言ってすまん

対人恐怖症、社会恐怖のひとは、

準備が不完全なままで人に会うということができないのではないか。
服装、所持品、果ては自分の性格まですべて準備してからでないと、
人に会えない。

まず自分をしっかり作り上げてから、初めて社会に出て行こうとしてしまう。
自分の中で不完全な部分があると、人に会えないという感じ方から
抜け出せないのではないか。
社会から一歩引いたところで、
自分の世界を築きあげ、落ち度がないように万端の準備をして
初めて人に会いにいける。

社会の中で、人と接する中で自分をつくるということが、
小さい頃からできなかったのではないか。

119
そうかも知れないな。うん、いいとこ突いてるかも。

プレッシャーに弱いんだと思う。
図太さが希薄というか。
自我がしっかりしていなくて、攻撃されると簡単に恐怖心にとらわれて、
人の言いなりになってしまうとか。
それと、都合の悪いことを忘れにくいタイプとか。

よく言われてきたよ、子どもの頃から。
・おとなしい
・ナイーブ
・繊細
・声が小さい
・坊ちゃん

119に同意。
子どもの頃から、たとえば床屋に行くのになんと言おうか緊張して
言う練習してから行ったもん。
今も、人と会うときは練習してから行ってしまう。
やばいか？

恥ずかしがることはない！緊張するというのは体にとっても新鮮なことだ。プレッシャーを楽しむ練習をしてみるといいぞ。

自分で言うのは面映いが、
・頭がいい＝ＩＱ高・・・馬鹿なら悩まない
・繊細＝他人のちょっとした言動で傷つく
・内向的＝原因を自分に求める
・完璧主義＝ちょっとくらい駄目な部分があっても良いのに許せない

緊張を楽しみすぎるのも考え物だけど。
人には体質があるから。
私の知り合いに、緊張する体質でも頑張っていたら、
胃に穴が開いたりした人や、お酒も飲まないのに肝臓に炎症起こした人や、
免疫力が落ちて全身の筋肉が一気に落ちて、内出血を起こした人がいるから。
自分が無理していることに目を向けなくて、楽しむようにしていても、体は正直です。

スレ主は自分で気付いていないだろうが、キミの文章は良いよ。ぱっと書いちゃったのか
何度か書き直したのか知らないが、きちんと自分の状態とか心情を書けている。誤字も
少ない（無いかも）。だから、キミは頭がいいんだよ。バカには文章は書けないからね。
そーゆー自分のいい所を少しずつ発見しようや。で、誉めてあげるんだよ、自分を。
俺ら対人恐怖症の連中ってーのは誉められた経験、成功体験が極端に少ないと思うんだ。
ま、偉そうにこう言ってる俺だって思春期には自殺も考えた。けど何とか薬を飲みながら
でも社会にいて、仕事をし、恋愛したり酒飲んでバカ騒ぎして結構楽しんでる。
今が辛いからって死ぬまで辛いと決め付けるんじゃないぞ。

　たまたま　いま苦しいだけだ。嵐は過ぎ去る

そう信じて生きていこうや。

話し方教室いって、そうゆう風に教わりました。
たしかに自分のいいところが人前に出せるといいですよね。
そうすると相手のいいところも少しずつ見えてくる。
それで人嫌いが少なくなり、社交的に。

なーんだけど、嫌いな人が少なくなり、楽になったけど、
でもやっぱり人見知りで引きこもっちゃうことも多々あり。

床屋とか困るです

>128

そうそう。
ただ、
最近の安床屋は会話ないところがあるから、そういうところ行ってるよ。

＞no.129

なんか、こういう事書いていいのか分からないけど、
自分の行きつけの床屋のじいちゃんは、面白くて、１９時に店閉めるのに、
２３時くらいまで立ち話してた事あります。
若いときの話とか、子供の話とか、いろいろ。付き合う自分も変かも。

自分も対人恐怖です。つらいです。
対人恐怖だと、仕事ができない。
この世に人と関わらずにできる仕事なんてないから。
森の中にでも家を建てて、自給自足の生活がしたい。

やっぱり図書館とか職安とか、外に出るクセが大事だと思う。
自分がどうこう思われてるとかはもう、病的なことでそれは仕方ない。
人と人との繋がりがあって、いろんな楽しい経験が出来ると思う。
友達がいないとか、チャットで満足してるとか
それは現実であってずっとこの先満足なんか出来ない。

外に出る、とりあえず外に出る、人と人との繋がりはバイトとかでも出来る
気休めかもしれないけど、メンタルクリニックで薬出してもらう方法もある。
ふさぎ込んでも引きこもってもいいけど、外に出る練習だけは
絶対しといたほうがいいよ

外には出れるけど、人と付き合えません。
薬って効くんですか？
薬で人と付き合えるようになるとは到底思えない。。。

>133
マリファナとかの麻薬系の薬は、かなり効きます。
気分がかなりハイになって、細かいこととかは気にならなくなり、おしゃべりになります。
高揚感を楽しみすぎて、だらしなくなる部分もあるようですが。
一時的には効きますよ。
ただ、逮捕されるのと、依存性が高いのと、副作用や後遺症が高い難点がありますが。

★うつになり難い身体になるために

脳内ホルモンの「セロトニン」⇒ストレスを沈め安定化これが、ストレスによるエネルギー消費を防ぎます。
セロトニンを増やすには、脳幹の「ほうせん核」を刺激するのが一番。
⇒首は身体と脳をつなぐ大切な場所。
いらいらが高まった所で首を回すと、ストレスが減ります。
一時間に一度左右交互に５回ずつ回して、セロトニンを増やしましょう。
★セロトニンを増やすには

寝る夜の深い眠りの中で、セロトニンを溜めることが出来ます。
深い眠りを経験しないと、セロトニンはきちんとたまりません。
飲むトリプトファンをほうせん核に送り込みます。
赤み魚・肉・乳製品
寝る前にナイトミルクを飲むと、効果あり！
トリプトファンと糖を一緒に飲むと効果抜群。
⇒牛乳+蜂蜜を寝る前に寝るのがベスト！
浴びる一日合計１時間以上、3000ルクスの光を目に入れると、睡眠物質を生成す
ることが出来ます。
窓際で太陽に直接当たらなくても外を眺めるだけで大丈夫。
１時間、窓際で明るい光を眺めましょう。

知って下さい、
精神保健福祉法「32条制度」 

ストレスがまん延する、現在の日本社会。
近年、うつ病など心の病についての関心が高まり、精神疾患が「誰でもがかかる可能性のある病気」として理解され始めています。
自殺者が７年連続で年間3万人を超えるという深刻な事態をうけ、厚生労働省もようやく、自殺を減らすための大規模なうつ病対策研究に乗り出しました。
その一方で、心の病にかかってしまった患者の通院医療費（自己負担）を減らす制度＝「精神保健福祉法 32条制度」が存在していることは、まだあまりよく知られていません。
うつ病などにより働けなくなった患者にとって、治療を続け命をつなぐためのま
さに
「命綱」と言うべき32条制度。
この制度が今、危機に瀕しています。
現在国会で、この制度の大幅な改悪がされようとしているのです。
今年の春に行われた32条改悪に反対する署名活動では、全国で最終的に23万人近くの署名が集まりました。
しかし、この32条改正問題はメディアでもほとんど取り上げられることもなく、知っている人はまだまだ限られています。ぜひ、一人でも多くのお知り合いの方にこの問題をお知らせ下さいますよう、お願い申し上げます。
32条改悪反対グループ
「32project ＜患者と現場の声＞」 一同

心の病にかかってしまった時
…患者の医療費自己負担を減らす「32条制度」があります。 
「32条制度」とは、正式には、精神保健福祉法第32条の「通院医療費公費負担制度」と言い、申請により精神的な病気の通院医療費の自己負担が5％（残りの95％は公費負担）になるという制度です。
自治体によってはさらに、自己負担率0％となる所もあります。
心の病気にかかると会社へ行ったり仕事をしたりすることができなくなり、収入を断たれる場合が少なくありません。
この32条制度があるおかげで、収入が断たれた人も経済的に安心して病院に通い、病気の治療を行うことが可能になっています。


職場のいじめが原因のうつ病で社員が自殺した場合、労災の適用は？
↓
http://yonoura.com/mag/wegwegwege.html

対人恐怖症で社会に出たため対人恐怖が悪化し退職しました。もうサラリーマンとして働くのはしんどいです

へえ。強烈に悩んでるのは自分だけだと思ってたけどけっこう悩んでる人いるんだな・・・。

対人恐怖あまり話しないから声が篭もり気味になって声が小さいといわれそれでまた萎縮してさらに声が出なくなります　　　電話恐怖でもあるから電話のあるところでは働けません

対人恐怖の人は警備員とか散らし配り、倉庫係が向いてます

倉庫・・物流関係は元気で気の強い人多くて無理警備員はけっこう誘導したり、禁止事項を守らない人に注意したり人とコミュニケーションを要求される。チラシ配りは良いと思う。ただ、自分は一日３０００枚配ってたが大きいリュックにギュウギュウに詰めて配ってたのでけっこう重く体力がいるので万人向きではない。雨の日や夏場、台風の日は大変。配るのが遅いと歩合給の所ではすごく安い。５０００枚以上配れるスペシャリストなら稼げるでしょう。

普通の無職＞＞圧迫面接＞＞面接恐怖症＞＞対人恐怖症＞＞外出恐怖症？＞＞引き篭もり型NEET

なんか坂道を転げ落ちたな。
これ以上下がなければいいんだが。

＞１４１
助けて！

＞１４２
なぜ１４１さんに助けを求める・・・・？

パンを焼くといいよ。パン屋でパンをやいてみれば？

　追加。きつい仕事だけど、よく眠れるよ。

パン叩きつけたり、こねたり、力いるから無理かなあ。握力もないし・・

対人地雷。

タイ人恐怖症です

テイジン恐怖症です

だけじゃないテイジン

↑このCMの子供かわいいよねｖｖ

就職できない人に多い病気です

だからさ、医者にかかって薬飲みなさい。

お薬飲んでも治るとは思わないけど・・・。って言うか同じ価値観の人と話せばお薬よりも効果あると思います。

あとは、好きな人をつくる。

この病の人はバイトしかできない人多いです

テイジンに似た子を好きになった、彼女は19才。身長１５５ｃｍ
ちいさっ！！

ロリコン！小林薫！

とりあえず、小さいお子様に話かけてみてはどうですか？ちびっこならドキドキすることもないのでは？・・・

子供もある意味怖い。

ちびっ子が逃げます。
あらおじさん、何か用？　はっ！変体ロリコンよ！逃げなきゃってね。

26歳で150cmですが・・・。

僕も対人恐怖症で好きな女の子に話しかけられても逃げ腰になってしまいました。
おかげで彼女ができません

＞１６３
本当に対人恐怖症だったら恋愛などできないと思うのですけど。
意味がわからん

うんうんうんそうだねそうだね　へ、タイ人？
あ、そうそう恐怖で出不精？　そうそうそうそう
Ｔマイン携帯してる、うんうんうん人怖いもん

二ートのほとんどが対人恐怖症です

ニート・・・

おとなしい性格の人が生き辛い時代になりひきこもりニートで溢れています

経論を言えは　　書くことわすれた

人と関わる機会が少ないと、他人とのコミュニケーションの取り方が分からなくなる。他人とのコミュニケーションの取り方が分からないと、対人関係が不安になってますます人と関わる機会が減っていく。何とかその悪循環を断ち切ることはできないものか…。

能を活性化させるのがいちばんだ
有能な人は脳で物や人をみている
恐怖症のひとは目で見ようとする
能開発の方法
かたずけ　ようするに不要なものを捨てる　たとえば教科書　こんなの見ない　去年の年賀状　
　　　　　　ご丁寧にファイリングしている人がいるけどみない　びでおをすてられないやつは
　　　　　成長してない証拠　人間成長すると今まで大事だったものがきゅうにいらなくなる
あとマイナスのひとは御店なんかも繁盛知ってないところに行く傾向があるからはんじょうしてる店にこう　それによってうんきあがる　そうゆうつみかさねでパワーがついてゆき　対人症しょうめつ　えらそうなこと言ってもうしわけない

＞170
人と関わるってことを難しく考え過ぎてるんじゃないの？
同年代に拘ることなく様々な世代の人たちと関わるような何かがあるといいね

スレ主は今頃どうしているかな〜？

治す方法ってありますか？

深く考えない。何とかなる。気にしない。
気になるんなら病院にいく。

これが結論

金と権力握ったら誰でも積極的になれるだろ
くだらん

金も権力も無くたって176みたいな考え方をすれば怖くないね

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