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キムチ納豆ごはんダイエット〜
でも飽きてくるんだよなー

運動するしかない。
もしくは、一食減らし、一回の量を減らす。
それで、一週間後３KG減

食べない

タバコを吸う
金はかかるが発ガン性物質を多量に体内に取り込むことにより
食欲が減退し必ず痩せる

自衛隊に入れ
絶対に痩せれる

過酷な仕事すれば、痩せるでぇ〜〜。

あちき、就職出来たのはいいが、
仕事が過酷すぎて、痩せたらしぃ。。。
逢う人みんな、「痩せたでしょ。」
なんて、言ってくる・・・・・

おまけで、
げっそり痩せたわねぇ・・・・
とも言われたわ。。。。。

 まず食事を一日二回にして、野菜中心の食事とたこの酢のものを毎日食べて、出来るだけ睡眠をとらないこと。私は二年で８ｋ痩せました。

わたしは小さいころから毎日、豆乳を飲むようにしています。それだけでも太りにくい
体質になると思いますよ

納豆ご飯をよく食べるようになってから運動も食事制限もしてないのに痩せてきました。
特別なことしなくても、日本人本来の食事をすると痩せますね。結局太るのは、あぶらっぽい食事してるからかもしれない。

　夕飯は白米は食べない。
　おかずだけ食べる。

食事はしっかり３食とる。
一日一度一時間歩く。

夕飯におかずだけたべてたら太った。結局カロリーが高いものをいっぱい食べることになる。

>12
基本ですな

痩せるまで食べない

無理なダイエットはリバウンドが怖いですよ！

かなりキモイと思いますが
お腹の中にムシを飼う・・

焼肉ダイエット

バナナスレをみるとよろしい。

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