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500�`

リニアモーターカーの時速最高500キロ♪

サンドバックをインターホン代わりにしたらおもしろいかも…

新聞配達の兄ちゃん 「ボスッボスッボスボスッ」
　
サモハン･キンポー　「はーい、どちらさまですか」

新聞配達の兄ちゃん 「新聞の集金でーす」

ショートコントでしたー☆ チャンチャン♪

＞サモハンさん

まだ３０代でしょ。若いから少々太っても大丈夫ですよ！

＞503さん
うちの親や友達に「デカイよ、」って注意されてるんですよ
身長167.5センチ　体重72キロ。
このまま大きくなるのはヤバイですよね

太った女でしかもそのデブさに開き直ってる女は許せん。それだけ。終わり。 
太ってる男 も女もやだ〜。 生活とかだらしなさそう。 
欲望だけで生きてるってカンジ。 そういうの に限って他人に厳しく自分に甘い。

現在体脂肪率13パーセント、これって

私は身長−１１０が体重の目安だと聞いたことがあります。

サモハンの理想の体重はあと１０�`くらい痩せたらいいです。

それと、上半身はきちんと鍛えれば必ず締まってくるので、腹筋や背筋を

続けてみたらどうでしょうか？しかし、毎日少しずつでも継続する事が大事です。

軽肥満？

肥マン！目指せ筋肉マン！

＞507さん
有難う御座います。身長−110ですね
俺の場合は57.5ｋｇが理想ということかー、遠い道のりだなー。
食事はどんな感じに減らせば良いのですか？
現在は朝と昼は子供サイズの茶碗一杯で夜は半分にしています。

デブ！！

＞510さん
体質によるものが大きいと思いますが、間食を完全に絶てば5キロは痩せるんじゃないかなー・・・（´σ｀）？

＞512さん
間食は全くしていないんですけれど……トホホ。

学生の頃に52キロしかなくて「痩せっぽちコンプレックス」になっちゃったんですよ。
それから運動を始め食事の量を増やし体をデカくしたんです。
体もデカくなりましたがお腹も大きくなっちゃって…
お腹まわりの脂肪がなくなれば温泉にも入れるんですがね

夜（就寝前）５時間は何も食うな！！！！

なんつっても何も食わないのはきびちーですな。

( ;´･ω･`) 寒天を食べ物に加えだしてからお腹のお肉が減りました。

＞516さん
寒天食べはじめてから筋力が弱くなったとか持久力が減ったとかはないですか？

食事は摂らないと筋力は落ちる。
適度な脂質、炭水化物は必要だ。

寒天を食べ続けると、 コレステロール値が下がったり、血圧が正常になったりします。

筋力が弱くなったとか持久力が減ったとかはあまり聞いたことがないね。

＞519さん
519さんはウエイトトレーニングや有酸素運動は規則的にやってますか？
俺は平日は毎日運動をやっているのですが、食事の量を大幅に減らしたりすると普段扱えるウエイトが全く持ち上がらなくなることもありました。
寒天を食事に取り入れることによりパワーダウンや持久力の低下があるのでは？とちょっと心配になってしまいまして……

太りぐあいにも、よるな。
激デブは嫌だ。
森久美子ＮＧ。

＞521さん
ハンドルネームをパクったんですか？

和食こそ最高のダイエット食。ご飯を食べないから痩せないのだ。

＞523さん
和食は健康に良いらしいですね。
ここ10年、味噌汁を飲んだり納豆を食べたりしていなかったので耳が痛いです。

大豆は摂った方がいいです。大豆ほど優れた栄養、 成分に恵まれた食品はそう多くはありません。
さらに、肥満ぎみの人は、積極的に大豆を摂ると、食べた脂肪やご飯が効率よくエネルギーとなって、肥満を防いでくれます。

痩せたいならやっぱり体を動かすことと、気長にやることが大切！

毎日、午前と午後に30分ずつ自転車こぎ運動をするようにします。

ホワイトデーか。ハート様は何を思われているのか…

今日、テレビを見ていたらハート様よりも奴に顔がそっくりの人がでていました。
それは力士の「栃東」
顔が瓜二つです。

ホワイトデー････ハート様の逆襲サプライズがあるかも。

おもしろそー♪

デブはデブでも汗をかかない動きの早いデブになりたい

デブといえは三土手だな
彼はパワーリフティングで有名な男。

デブといえばさすがの猿とび

一トン・二トン・三トンでぶ！

懐かしいな！

初めてFATの写真を見た時サモハン・キン・ポーとダンプ松本の中間地点みたいなカオだなあと思うたぞ

お腹がもっこりぱんぱんです

お久しぶりです、サモハンです。
ぎっくり腰になりました。

＞538
それはお気の毒。
じっとしてなきゃダメだよ。

そうですね、じっとしてはやく治します。
では、別のスレでお会いしましょう。

無職になってから毎日ジムに通ったおかげでオッサンのAV男優みたいな体型になってしまいました…鍛えすぎるのもあまりよくはありません。

541さん
どのような体型ですか？
俺はラガーマンに間違えられることがしばしばあります。

なんだろ・・・水泳選手みたいながたいに近いですね

ラガーマンに水泳選手か･･うらやましいな。
体格のいい男はそれだけで頼りがいを感じさせるね。
俺なんかどうみても運動選手には見られない。囲碁や写真部とかｗ

＞543さん
水泳選手っすかー！凄いじゃないですか！羨ましいです！

＞544さん
体型なんてちょこっと30分位筋トレして食事の質を変えれば簡単にかわりますよ。

それよりぎっくり腰が痛くて…とほほ

AV男優っていい肉体してるよなー

＞545
プロレス､格闘技好きだからそれは昔から結構やってるんだけどね―
どうも太れない体質のようです。すごい胃弱＆胃下垂だし。

ウエイトゲイナーよりもプロテインシェイク＋チョコレート＋ミルク これ最高にバルク アップできる！

チョコレートでバルクとは新発見です。

太りたいだけなら生クリームに砂糖を混ぜてホイップせずにいっきに飲めば効果ありますよ。
特に就寝前にね

糖尿病が怖いからただの体重アップはやめとこう。
やっぱり運動しなきゃね。

体脂肪を燃焼させるドリンクてどうなのかな？

体脂肪を減らして体重を軽くするには絶食しか方法はありません

痩せるのって太る以上に厳しい

腹のお肉を つまみ食い♪

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