精神障碍者のIT日記。

日曜日
23:30就寝。 3:30起床。
土曜日風邪気味で一日寝ていて、寝られなかった。

13:00からテニスをやる。

昨日は22:00に薬を飲んで、23:00就寝。
10:30起床。
体重：93.6kg

昨日は、22:00に薬を飲んで、23:30就寝。
9:30起床。
最近テニスをしていて疲れがたまっているのか、
7:00に目が覚めたが2度寝した。
リモートワークの職場は退職にはなっているのですが、
業務効率化システムを作ってほしいらしくまだ繋がっています。
10:30からリモートワーク開始。12:00終了。
13:00から3か月に一度受診している内科へ行く。
16:00からリモートワークについての打ち合わせを行う。
17:00眠くなって21:00まで昼寝。

23:00時点計測。96.0kg。

昨日は、22:00に薬を飲んで、23:30就寝。
5:00起床。

今日は、9:30からテニスをした。
13:00に就労移行支援施設へいって、
臨床心理士さんと面談。仕事開始してから
長く仕事を続けていくための行動について話し合う。
仕事を開始しても週1回程度面談を行ってくれるそうだ。

15:30から美容院に行って白髪を染めてもらい、軽く茶色にカラーリング
してもらった。3か月前にも同じ店で同じことをした。
ちょうどいいタイミング。
その後、体が痛いので軽く昼寝をする。
そして1円の1/89のパチンコを打つ。ぷらまい0だった。

22:30時点計測 96.2kg

昨日は22:00に薬を飲んで、24:00就寝。
7:00起床。
9:00に就労移行支援施設に行って、勉強をする。

12:00終了。そのあと、雇用保険受給の手続きをする。
6月10日に手続きをしたが、出さないといけない書類があったので
それを今日出した。

そして病院のデイケアに行った。
22:30に計測した体重96.6kg。
明日朝テニスだ。

22:00に薬を飲んで、23:30就寝。
6:00起床。

11:00にテニスをやるためのTシャツをしまむらで買った。
12:00にテニスのガットを張替えにいく。

13:45に就労移行支援施設に行って、次の職場のための勉強をする。
16:30終わり。
18:45からテニススクールへ行って、テニスをした。
3年は本格的にテニスやってないから、感覚は忘れているし体力
は全然だめ。とてもしんどい。でも、日曜日に体験レッスンして
その時に比べるとだいぶましにはなった。体力をつけないとな。

週2回テニスをやることにしたが、6月は振替分を含めて週4回やります。
痩せたいなー。

今週の火曜日に仕事が決まりました。
派遣のプログラマだけど...

7月2日から勤務開始なので、それまで生活が不規則に
ならないように日記を書きたいと思います。

運動ですが、過去結構やっていたテニスをテニススクール
でやることにしました。体重も落とさないといけません。
2年くらいラケットのガットを張替えてなかったので、
明日ガットの張替えに行きます。

また、仕事をする上で必要な知識を勤務開始日までに勉強
しないといけないと思うので、就労移行支援施設で
勉強していきます。


就労移行支援施設でwordpressのプラグインの作成とかしてたので
最近もスキルアップはできていたと感じます。
あと移動は基本110ccのスクータだったのですが、不便だったので
軽自動車(ワゴンR)の中古車を買いました。

6月7日
24:00就寝。10:30起床。

昨日は、23:00に薬を飲んで25:00就寝。7:00起床。

昨日は、21:30に薬を飲んで、2:00就寝。
7:00起床。
今日は、以前参加した勉強会の管理人の仕事がある。
午前中だけ管理人をするとお金がもらえる。

23:00薬を飲んで、24:00就寝。
6:00起床。

6月3日
24:00に薬を飲んで、26:00就寝。
12;30起床。

昨日は23:00に薬を飲んで、25:00就寝。
7:00起床。

6月1日
24:00に薬を飲んで、7;00就寝。16:00起床。
眠くならなかったので、眠けが来るまで起きて
おこうとおもったらこんな時間になってしまった。

昨日は23:00に薬を飲んで24:00就寝。6:00起床。