昼と夜が完全に逆転してしまったのですが

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生活 昼と夜が完全に逆転してしまったのですが

今日は１９時半に起きました。
７日にハロワに朝の９時に行かなきゃいけないのに

投稿者 : 記入なし　日時 : 04/05/05 21:38

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ずれてきた

no.701 記入なし (06/03/13 21:04)

眠くな～い

no.702 織田信長 (06/04/07 01:49)

４８時間以上起きていると，すごく眠くなります。
眠くなるときがちょうど夜なら元に戻ります。

no.703 記入なし (06/04/07 02:20)

３時だってさ～、どうするよ？

no.704 織田信長 (06/04/07 03:02)

睡眠９０分周期で取ると良いと聞いたことがあります。
朝、２０００ルクス以上の採光量をできるだけ浴びる。
１２時間に松果体から、睡眠誘導物質であるメラトニンが分泌され、自然な睡眠へと。
トリプトファン(豚肉などに含まれる）などを積極的に摂取しすると効果的。
自律神経のバランスを整える生活を目指す。。
こんなところかな。

no.705 記入なし (06/04/07 03:08)

俺はやばいね。ひきだから。

no.706 記入なし (06/04/07 03:09)

もう朝か　今日も徹夜だ　眠れない

no.707 記入なし (06/04/07 04:10)

It's my time now!Let us going out!

no.708 記入なし (06/04/09 22:41)

昼と夜が無くなった・・・
おかげで睡眠時間がほとんどない・・・
何か間違っている・・・人間は、ちゃんと睡眠をとらないとね

no.709 記入なし (06/11/28 23:38)

無職でも朝はできるだけ早く起きた方がいい。
ずれると、それが原因で欝になってくる。。

no.710 記入なし (06/12/05 14:08)

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