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昼と夜が完全に逆転してしまったのですが
今日は19時半に起きました。
7日にハロワに朝の9時に行かなきゃいけないのに
投稿者 :
記入なし
日時 : 04/05/05 21:38
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夜の世界へいらっしゃい
no.700
湯狩
(06/02/04 18:40)
ずれてきた
no.701
記入なし
(06/03/13 21:04)
眠くな〜い
no.702
織田信長
(06/04/07 01:49)
48時間以上起きていると,すごく眠くなります。
眠くなるときがちょうど夜なら元に戻ります。
no.703
記入なし
(06/04/07 02:20)
3時だってさ〜、どうするよ?
no.704
織田信長
(06/04/07 03:02)
睡眠90分周期で取ると良いと聞いたことがあります。
朝、2000ルクス以上の採光量をできるだけ浴びる。
12時間に松果体から、睡眠誘導物質であるメラトニンが分泌され、自然な睡眠へと。
トリプトファン(豚肉などに含まれる)などを積極的に摂取しすると効果的。
自律神経のバランスを整える生活を目指す。。
こんなところかな。
no.705
記入なし
(06/04/07 03:08)
俺はやばいね。ひきだから。
no.706
記入なし
(06/04/07 03:09)
もう朝か 今日も徹夜だ 眠れない
no.707
記入なし
(06/04/07 04:10)
It's my time now!Let us going out!
no.708
記入なし
(06/04/09 22:41)
昼と夜が無くなった・・・
おかげで睡眠時間がほとんどない・・・
何か間違っている・・・人間は、ちゃんと睡眠をとらないとね
no.709
記入なし
(06/11/28 23:38)
無職でも朝はできるだけ早く起きた方がいい。
ずれると、それが原因で欝になってくる。。
no.710
記入なし
(06/12/05 14:08)
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