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仕事や無職のストレスという動かし難い原因がある以上､
ただ医者にいけば済む問題じゃないというのは､私自身よく分りますが､
あまりに病的ならばやっぱり心療内科を勧めることも大事でしょうね。

一方あなたは彼を励ますというより
｢いやー､ホント俺もそうだよ､一緒だよ｣と同調してやった方がいいと思います。
ひんぱんに電話かけてくるのも誰かと一体感が欲しいから。

ストレスがあっても､孤独感､疎外感が癒されればかなりマシになると思うのだけど､
死ぬ死ぬとばかり言わない､どこか前向きな良いサイトとか無いですかね。
私も知りたい。

２さん、レスありがとうございます。
友人は以前は心療内科に通っていたそうですが、
最近は行っていないようです。

やっぱり同調するのが1番良いのですかね。
「前向きなサイト」はなかなかないですね。
何でこうも悲観的で暗くなるようなサイトばかりなのでしょうか？
ここは、比較的前向きなサイトのようですね。

二人で、スパー銭湯でも行ってみては、
とにかく、気分転換だよ。
それから、病院は行った方がいいぞと諭すしか出来そうもないね。

４さん
私も病院に行く事を勧めているのですが、
「仕事が忙しいから行く時間がない」と言っています。

スーパー銭湯ですか。良いですね！誘ってみます！
よく職安の入り口に貼ってある「ヒロシ」のポスターの機関も
相談先になるのでしょうか？

「ヒロシです。1人で悩んでいるだけではいかんとです。」のポスターです。

４さんの意見もいいと思います。
鬱気味の人はだいたい体が冷えて固くなっているもの。
とりあえず､温める。柔らかくする。動かす。大声を出す。
それだけでかなり変わります。
カラオケ､スポーツ､ウォーキングなども良いですね。

＞ちなみに私も無職で、アルバイトで生活している状態です。
それって無職じゃないじゃん

正社員以外は、無職フリーターにくくられるね。

鬱＋引きこもりとフリーターは
実際ぜんぜん違うんだけどね。

自分をさらに追い詰めろ！！追い討ちをかけろ！！

そうすれば悩む気力もなくなる！

その友人は仕事を辞めたらスレ主みたいになってしまうのが怖くて仕方がないんじゃないでしょうか。
だからまずスレ主が就職して大丈夫だということにしないと何言ってもあまり意味がない。

彼もせっかく仕事に就いているのだから､
そのことをプラスに捉えられれば良いのだけど。

人間､｢右肩上がり｣の自分を実感できればストレスにかなり対抗できるもの。
そこで､何でも良いから右肩上がりになるようなグラフを日々つけてみたらどうでしょう。
｢貯金｣｢知識｣｢技術｣｢忍耐力｣とか。脳機能の理にもかなってると思います。
ただ単に｢気分を転換しろ､前向きでいろ｣と言っても難しいですから。

友人ならば、
強く言う事も大事だと思う。

私も友人たちが次々と鬱になり、どう付き合って良いものか考えた事があります。
「病院に行く時間がない」と言わずに、行ける病院を探してはいかがでしょうか。お近くの精神保健福祉とか、医療機関案内「ひまわり」のような相談の窓口とか、相談に合った医療機関を案内してもらえるかもしれないです。
鬱は病気ですから、薬で治療できるものですよね。今は副作用の少ない良い薬があると聞きました。「自殺したい」と言っているのだから、万が一の事を考えて、ちゃんと病院へ行って欲しいです。病気なのだから治ると信じて欲しいです。病気が「自殺したい」と言わせているのだと思います。
タラコはセロトニンの元になる栄養素が多く含まれているようですよ。鬱の「予防」には良いのではないでしょうか。しかし、もうご本人は栄養管理もできないような辛い状態でしょうから、やはり家族の方の理解と助けも得られると一番良いと思います。そのためには病院に行き、家族でしっかり病気を知り向かい合い、焦らずにいて欲しいと思います。

保健所にも「鬱にかかった友人の事で自分も悩んでいる」と相談できる窓口もあると思います。でないとご自分まで参ってしまいますよ。相談が上手くいかなくても諦めないで他の窓口を探してもらって紹介してもらう等して、親身になってくれる専門家を身近なところに見つけられると良いと思います。

それから、銭湯で汗をかく前と後に、スポーツドリンクで水分を忘れずに〜！

旅に出ろ

いろんな人とふれ合ってこい

少しは世界観が変わるはずだ

けど、水には注意だ

あなたの友達と同じ要に悩んでる人達が交流したり、相談しあったりするサイトです。
訪問してみてはどうでしょう。


　　　　　　　　　http://sapporo.cool.ne.jp/zato1971/　

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