成長して、素敵な女性になりたい！幸せになりたい！いつも自然な笑顔でいたい！

今日（日曜日）は本当に駄目でした。
惰眠をむさぼり、暴飲暴食、自分のしたいことをして、そして何も残らないのです。
いえ、後悔だけは残ります。。。
気が抜けたのかなんなのか、体がだるくて、座っているのも疲れる。という感覚なのです。
無意味にテレビをつけて、もちろん見たい番組も無いので、ガチャガチャ回しては消す。だけど5分後またテレビをつける。その繰り返しでした。
…もちろん布団の中から。
味の濃いものが無性に食べたくなり、梅干し一袋、ナッツを大量に食べ、ポテトチップス、カップラーメン、アヒージョ…
これらは以前は仕事以外の時間毎日そうだったのですが、ＡＤＤの薬のおかげで衝動性が抑えられ、ずいぶん胃が楽になりました。
こんなことしていたら、心も体もリラックス出来ませんよね。。。
けれど、断薬する休日はまた元に戻ってしまいます。
非定型のＡＤＤと診断されてから、「自分マニュアル」を考え、ずいぶん行動が楽になりました。
でも、やはり日曜日の過ごし方はもっと改善が必要です。
日曜日に予定を入れるようにするしかないのかもしれません。
数少ない友達と会うのは土曜日、メンタルクリニックも土曜日、、、
なんとか日曜日の予定を作らなければ…
もちろんランニングや図書館通いなんて、自分を奮い立たせないと出来ない用事なんて絶対遂行出来ません（きっぱり！）
楽しい+MUSTな予定…
よし！これを考えるのを来週の目標にしよう！