アラフィフ喪男の病日誌etcetera

ルパン三世VS名探偵コナンを見た。

最初にテレビ放映されたのは２００９年３月２７日、今から１５年前。
そんな昔にテレビ放映されてたのか。弟の下の息子が産まれた頃だ。
かなり、覚えてた。

２０１２年３月２３日、２０１３年１２月６日にも、テレビ放映されてた。
多分、見ただろう。それでも、１１年前だ。

今日は、ずっと黄砂とネットに出てたので、１日中曇りで雨は降らなかったけど、外に出なかった。


すずめの戸締りの登場人物である大学生の芹澤、どことなく好感が持てて、誰かに似てると思ったけど、誰かはわかった。弟だ。
芹澤の見た目の顔や身長（１８０�pくらい）や体格が、弟に似てた。

GEOは、月末の金曜日は準新作DVDが１００円なので、GEOに行って、すずめの戸締りのDVDを借りた。
特に、後半、芹澤の車でドライブするシーンが面白かった。


黄砂のためか、暑かった。黄砂が、大気の熱を閉じ込めているのだろう。

コロナワクチン、４日目（火）に肩の痛みはほぼ無くなり、５日目（水）に完全に無くなった。

コロナワクチンを注射して数日間、小さい声を出す時の喉の違和感が無くなっていたが、
今日再び、喉に違和感が出だした。

右上の奥の歯茎の痛みは、ほぼ消えた。右上の奥の歯を磨く際、歯ブラシが40°傾いていて、歯茎を磨いてた。49年間ずっとだろう。



明日から晴れだけど、黄砂がかなり飛来するとか・・・。
去年の今日、夜桜を見に行ったと、去年に日記に書いてあった。今年は、まだまだ桜は咲いてない。

朝、体温は平熱に戻ってた。
肩は、昨日の半分痛い。

0時18分、トイレに行ったら、体が震えた。
深夜、手の甲が暑くて、2時から眠れなかった。体温を測ったら３８度１分だった。
朝食を食べる前、ハンドグリッパ−５０�sを握ったら握れた。体温は３７度６分だった。
10時、頭が、がんがん痛くなり、だるくなった。体温は３６度８分だった。
14時15分、体温は37度6分だった。
15時10分、体温は37度6分だった。
18時20分、体温は37度6分だった。


右上の１番奥の歯茎が痛い。





薬屋のひとりこ"とが終わったけど、面白かった。

11時30分頃、コロナワクチン5回目を注射した。
夜、夕食後の体温は３７度１分だった。


前回注射したのは1年半前の10月、前々回は2年前の3月。
去年は、注射してなかったか。

今日は、曇り時々霙。

霙は、冬の終わりを示している。

４か前の夕方、左手でハンドグリッパー５０�sを握った時に痛めた腱の痛みは、完全に治った。
ただ、再び左手でハンドグリッパー５０�sを握ったら、腱を痛めそうなので、コロナ前のようにハンドグリッパー４０�sだけを使っている。


今日はyoutubeで、【この美術部には問題がある】を見てた。

今日、午後から散髪に行った。

コメリやフジにも行き、ダイソーでクッションサンダルを買った。
駐車場から建物まで、そこそこ風がある中を歩いたため目から花粉が入って、夜になって、症状が出始めたのだろうか？

腱の痛みは、昨日よりかなり和らいだ。９０％治った。

今日はAMEBAで、【変態王子と笑わない猫】を見てた。初めて見たけど、面白かった。

昨日、ハンドグリッパー５０�sで筋トレをしてた。続けては２回しか握れないので、５分時間をおいて、筋トレしてた。
午前１０時４５分から４０分と、午後４時から３０分してた。

夕方からの方が力が出るのか、ハンドグリッパー５０�sを握れてた。

左手でも握ることが出来た。左手でハンドグリッパー５０�sを握れたのは初めてだった。
握った後、ほんの少し上腕三頭筋と肘を繋ぐ腱に痛みを感じた。
時間が経つにつれて痛みが強くなっていった。午後１１時に寝た。なかなか寝付けないのだが、昨日は布団に入ってすぐに寝れた。午前０時３０分に目が覚めたのだが、痛みが酷くなっていた。
痛みは朝の９時まで続いた。９時からウォーキングに出かけたが、歩いてるうちに痛みが和らいできた。
それから徐々に痛みが和らいでいる。

上腕三頭筋の超回復は４８時間だから、明日の夕方には痛みが消えてるかも。



今日は、youtubeで【ベン・トー】を見てた。

健康サンダルが買ってそんなに経ってないのに、もう破れた。
右用のサンダルの上の部分が、真ん中から割れた。

昔は、もっと丈夫な健康サンダルがあったのに、近年は無い。



今日はABEMAで、【中二病でも恋がしたい】を見てた。

今日は曇り時々雨で、ネットで市内の花粉状況を見たら、花粉は飛んでなかった。
だけど、花粉症の症状が出た。
朝の７時３０分〜８時３０分と、夜８時から。

学校１の非力で運動音痴だった自分が筋トレを始めたのは、中２のクリスマス以降だった。
クリスマスプレゼントにエキスパンダーを買ってもらい、筋トレを始めた。
筋トレを始めたきっかけは、非力だったこともあるが、鳥山明のドラゴンボールが好きだったことだった。


1990年〜1992年、高校3年間、「10年後には、必ず俺が生き残る」と言いながら、腕立て伏せをしてた。
「必ず俺が生き残る」というセリフは、重力トレーニング室で筋トレをしてるベジータから引用したものだ。
1999年7月以降、北斗の拳のような世界になるのではないかと思っていた。そんな世界になっても生き残れるよう体を鍛えていた。

ハンドグリッパー５０�s、やっと２回握れるようになった。
コロナにかかる前までは１０回握れてた。
５年前に買った時は７回は握れてた。筋力（握力）、回復しないな。


今日の花粉症の症状は、朝ネットを始めてから１時間の間くらいしか出なかった。後は、たまに少しずつ鼻水が出た程度だった。


ABEMAで、【女子高生の無駄使い】を見てた。

昨日の夜、布団に入ると体の芯が寒かったので、２年ぶりに片栗粉＋ショウガ湯を作って飲んだ。


昨日は雨で、今日の朝は曇ってた。
朝、朝食・トイレ・歯磨きを終えて、ネットを始めた途端に、鼻水がちょっとずつ出て止まらなくなった。

１時間後に鼻水は止まり、８時４５分から軽く洗車をすることにした。洗剤で窓だけ洗い、雑巾で車全体をふいた。
何度も何度も、おもいっきり鼻をかんだせいか、途中で、腹筋（へそから上の腹筋）が筋肉痛になった。
洗車は３０分で終わり、４０分ウォーキングをした。
その間、鼻水は出なかったが、

午前１０時から、再びネットを始めたら、１時間鼻水が止まらなくなった。その間に、腹筋の痛みは消えた。
午前１１時から、筋トレを始めたら、鼻水は止まった。


昼からは、鼻水は出なかった。晴れたためか。
市内の直売所にしか売ってないショウガパウダーを買いに行くため、２時間ドライブをした。

去年の１２月の後半になったコロナで、一応治っても、小さな声だとかすれ声になったままだったが、
２ヶ月経った今日、普通に出るようになった。

皮膚の再生は２か月ごとに繰り返して行われる証明にもなったな。



youtubeで【セントールの悩み】を見た１日だった。

昨晩は、４時頃から寒くなった。８時１０分から雪が降ってきた。
３月３日の今日が、今年１番寒い。