一覧

Infomation 32 件中 1 から 32 件まで表示しています。

最初から | ページ一覧 | 最新10件

バレーボール始めてから５,６年ですが、その前はフィットネスクラブ６年間通ってました。
週３、４回。１回につき１,５〜２時間（家庭の事情でこれ以上自由になる時間がなかったので）

例

月：�@90分エアロビクス
　　�Aクールダウン→2500ｍ（プール）

水　�@マシン→＜インターバル＞
　　　アップ→600弱→400強→800弱→400強→800弱→600強→800弱→400強→400弱→ダウン
　　�A5000ｍ（プール）

金　�@マシン→階段のぼり150階→ウエイトトレーニング→レペテーション（快速800×2または3）
　　�A60分エアロビクス
　　�Bクールダウン→2500ｍ（プール）

土　�@60分エアロビクス
　　�Aマシンウエイトトレーニング→アップ→600弱→400強→600弱→400強→600弱→ダウン
　　�Bクールダウン→2500ｍ（プール）

こんな感じでした。。。

わ〜い！
めとろんさんだ。・・・って滅茶苦茶凄いメニューじゃん！
なんか、強化選手の筋肉トレーニングみたい。
90分エアロビクスなんか上級クラスなんでやった事もない。
隔日で回復期を考慮してるし、クールダウンでスイムというのも効果的！
マシントレ　アップ→600弱→400強・・・400強→400弱→ダウン　
はサーキットトレーニングを組んだという事でしょうか？
（数字は消費カロリーorウェイトとも違うようだし？）
�@、�A、�Bはまさか全て行うのでしょうか？
レペテーションはどんなマシンでしょうか？
階段のぼり150階はクライムマシンだとしても150階！！

めとろんさんのプロポーションはパリコレ・モデルなみでしょう。
安静時の脈拍30台、ＶＯ2は70位だと思います。
もう、けっ結婚して下さい！！

めとろんさんおいくつですか

40代後半なので四捨五入すると50才と思います。

でも容姿は30代らしい

秘密らしい。
紺野美沙子と原田知世の間らしいが・・・（＾＾；

ちまたでは46歳という声もある

にしなりいいい・・・

17だそうです。（30年前ですが）ズバリこれが本当です。

46才で確定ですね

46か・・・

エドはるみ>　でしょうね をぃっ!!

47じゃないの？

めとろんにみんな興味あるんだ。オレもだけど。

謎じゃないよ、会おうと思えば会えるよ。

めとろんさんてこんなイメージなの？
http://www.youtube.com/watch?v=PGiQQ5EmgGo

＞会おうと思えば会えるよ

はっ？

過去レス見れば？会った人もいるよ。

何だ過去レスか・・・つまらん

>7記入なしは下っ端さんですよね。
文章最後のクセ→（＾＾；
これでわかります

７は私です。
決して下っ端サンではありません。

この中に実際にあった人いるよ。ぶさいくとはいわないでしょ？
今、エドはるみって人みせてもらいました。
キレいな人ですね〜。
茶菓さんきれいな人のイメージもってくれてありがとう〜＾＾
でもお笑いなんだね。
私はあんなビジンじゃないです。地味です。いなかもんだしスタイルももっとわるい。

めとろんさんは心の綺麗な女性だと思います。
文面から伝わってきます。

16は多分○○さんだね？＾＾
だって私写真みせたし、会ってもいいとおもってるもんね〜
ただ、○○さんは私でなくても人と会うのは不安があるんだよね。

＞ウォッチマンさん
改行の数が違うから、
別人だというのは、一目瞭然ですよ。
ちなみに私は、記入なしでは発言しません（＾＾；
　　　　　　

あ〜下っ端さんが出てきた。
そだよね、あれがしたっぱさんでないことは私にはわかります。

そうです。自分でメニューくんだということです。
400というのは400ｍ。1週400ｍの画面がでるのでそれを走ります。
だから600は1週半です。
速さもジョグのスピードと快速を使いわけて、効果的に走ります。

全然強化選手みたいじゃないです。
メニュー自体は少しやってる人にしたら平凡な量です。
ただ、私は歩くより走るのが好きだし、多分肺が強いと思うんだけど、長くだらだらやるよりはげしいのが好きなのでこういうメニューになります。
水泳はじつは遠泳はできません。
だから50ｍずつ（往復）泳いでます。
そのかわりスピードはあります。
がーっと50ｍ泳いで足ついて、またがーーっと泳ぐっていうやり方。

フィットネスクラブでインストラクターと相談するのがいいでしょう。

民間は高い。区や市のスポーツセンターがベストです。

市民プールで十分だけと　自治体もお金が無いようでサービスが悪くなってきた。

　 一覧

　 一覧