ちわ～。
俺も太ったよ・・・。仕事やめて3ヶ月で5キロぐらい。
減量方法かぁ。やっぱり夜遅くは食べないのがベストじゃない？
ご飯食べたらすぐ歯磨きとかね。
no.3 記入なし (04/05/08 14:29)
ビールは、控えましょう！
水泳もウォーキングもいいけど、走るのもいいらしいですよ
no.4 記入なし (04/05/08 15:45)
軽い水泳では体脂肪が増えます。
まずウォーキングなど有酸素運動で体重を落としてから、メニューをジョギングに変えて、筋トレを始めると良いですよ。運動前後にストレッチもすると有効です。
ビールは曜日をきめて特別に飲む事をお勧めします！
急な運動は体重が増えた体には、とても危険です。まずは運動しやすい体にして、がんがんトレーニングした方が良いですよ。
no.5 元イントラ (04/05/08 16:13)
やっぱ食事でしょう。
肉は脂肪分の少ないヒレ肉にするとか、
魚にするとか。
no.6 記入なし (04/05/08 17:22)
１です
みなさん、有難う御座います。
３さん
ご飯食べたら、歯磨きします。いいアイデアですね。
４さん
ビールはやめます。
５さん
今日は、２時間プールで泳いで来ました（距離２キロ）。
でも、体脂肪増えるんですか？ガックシ。
ウオ－キングと悩んだのですが、久々の運動なので、負荷の弱い水泳にしました。
今日の水泳は運動しやすい体作りでしょうか。
泳いだ後、体がしまったように思えて、すごく今日はうれしいです。
頭もすっきりするし、運動を続けます。
きっちり会社で仕事をこなせるように、準備です。
ちなみに、今、減肥茶をわかしています。
no.7 記入なし (04/05/08 17:23)
再び１です
内蔵脂肪と皮下脂肪のつき方と取り方ってわかる人いますか。
no.8 記入なし (04/05/08 17:33)
わかんないけど、絶対太んない！！って心の中で念じるようになってから、４キロ痩せて維持してる。
ラーメンも大盛り食えなくなったし。
no.9 記入なし (04/05/08 21:32)
水分を多めにとって新陳代謝をよくするダイエットがある。
変に薬とか使わないでいい分安全かなと。
no.10 記入なし (04/05/08 22:59)
１です。
カロリーが低くて、エネルギーになる食べ物はなんですか？
卵・豆腐・カロリーメイト・ウイダーインゼリー。
no.11 記入なし (04/05/09 00:05)
サナダ虫ダイエット
no.12 記入なし (04/05/09 00:08)
>>11
うまい某。
no.13 記入なし (04/05/09 00:10)
要するに消費カロリー以上に食っちゃったわけだ
話は簡単！食べ過ぎるな！
no.14 記入なし (04/05/09 00:35)
私も２キロ太りました。太ると頑張ってないとか言われるから嫌なんだよね。
何でも体格で決めないでよ・・。
no.15 アナノブ (04/05/10 10:14)
太った豚よりやせたソクラテスになれっていうでしょ。
かなこもやせたいなー。。身長１６０、体重５０ｋｇ、８７、５８、８９だよ。
no.16 かなこ (04/05/10 14:36)
＞１６
その数字で丁度いいと思うけど。自慢か！？
no.17 記入なし (04/05/10 14:42)
おんなのこはやせてても、もっとやせたいとかいうんだよ。。。
そうでしょ。かなちゃん。。。
no.18 記入なし (04/05/10 14:46)
あと、２キロ体重減らしたいんだよ。だれか、肉だべてよ。。
no.19 かなこ (04/05/10 14:48)
まるごとたべてあげるよ。
no.20 記入なし (04/05/10 16:44)
全部白い脂身だよ。食える？
no.21 記入なし (04/05/10 16:50)
かなこがいったのは○○○をたべてほしいといったのよ。
おんな心がわからないのね。。。おばかさん。。。
no.22 かなこ (04/05/10 17:19)
↑
スレタイ間違えてるぞ。エロ話はそっちでやってくれ。
no.23 記入なし (04/05/10 17:35)
すんまそん
no.24 記入なし (04/05/10 17:37)
１です
２日連続でスイミングしたら、体中が筋肉痛になりました。今日は控えました。
お腹まわりがしまりました。
no.25 記入なし (04/05/11 00:15)
体温より低い温度の温水に浸かると女性は太るらしいよ。
体が体温を維持しようとして脂肪を作るらしいと聞いたよ。
no.26 記入なし (04/05/12 09:39)
ビールが太るって言うのはウソだぞー！
no.27 記入なし (04/05/12 18:52)
ビールッ腹って言うじゃん。ていうか、ウイスキー、焼酎、日本酒など、太らないのはどれか？
芸能人って、毎晩、朝まで飲むとかいって、痩せてる。
no.28 記入なし (04/05/13 13:05)
俺も太った。
食費は減ったのだが・・
no.29 記入なし (04/05/13 15:00)
働くようになれば、やつれるか、ストレス食いで太るかのどちらか・・・
俺は昔、ストレス食いで
ラーメン、餃子を食べた後にハンバーガーとポテトのセットを食べてた。
みんなは健康に注意しろよ！
no.30 記入なし (04/05/13 16:43)
私も。
昼メシが必ずカップメンになったからかな･･･
おいしいけど健康には悪いんだよね。
no.31 記入なし (04/05/13 22:21)
みんな健康診断とか最後にやったのはいつ？
俺は三年くらいやってないな・・・
no.32 記入なし (04/05/13 22:44)
>32
去年かな。
面接受かって「健康診断受けてください」って言われて受けたら
「すみません今回は」って言われた･･･
健康優良児だったハズだが何がアカンかったのだろうか？(;_;)
no.33 記入なし (04/05/13 23:45)
ガンガンにタバコ吸いまくる！
no.34 記入なし (04/06/06 11:54)
悩みと痩せるは別だ。 顔がやつれるだけで腹はダメ。お尻が重い。
３０過ぎたら市民検診。それ以外は保健所での健康診断が病院より
安いと思いますが。 32,33へ
no.35 記入なし (04/06/06 13:57)
ビールとか酒はやめたほうがいいよ。
オレはやめて５ｋｇやせた。
no.36 記入なし (04/06/06 14:03)
酒が悪いわけじゃなんだがな。
酒→吉牛とかラーメンのコンボは成人病っつーだけで。
no.37 記入なし (04/06/06 17:23)
肉体系の職場で働け！
俺は飲食店に入って2ヶ月で10キロ痩せた。
no.38 記入なし (04/06/06 23:25)
ウォーキングは健康的でいいね～
１０キロ位ウォーキングしただけで３キロ減った。
no.39 記入なし (05/10/10 20:49)
ビールやめてワインにしたら？
no.40 記入なし (05/10/10 20:52)
半年で８キロ太りました。
実家を出て偏食が悪かったのか・・
なんとか２カ月で６キロ減らしました！
あと一息
no.41 記入なし (05/10/10 22:32)
でリバウンドで１５㌔増
no.42 記入なし (05/10/10 22:33)
５０キロから６０・・不明
リバウンドを制するものは世界を制す！
no.43 記入なし (05/10/10 22:35)
ウォーキングより自転車が腰への負担がもっと少なくて良いらしいよ。
no.44 記入なし (05/10/11 02:58)
>それ三星。
no.45 記入なし (05/10/11 03:08)
自転車で隣の駅まで買い物に行くけど、
全然痩せません。
no.46 記入なし (05/10/11 03:08)