そうか、よかったな
no.2 記入なし (04/06/12 20:25)
全然恥ずかしくないですよ。
鍛えに行くんですよね？
必死な顔を友達に見られる方が
俺は恥ずかしいような気がします・・・
no.3 ごんべえ (04/06/12 20:27)
>1
俺と一緒に行かないか？
no.4 記入なし (04/06/12 21:17)
>4
ありえんだろ（笑）
勝手にジムにいってくださいよ。
俺も一人で釣りいっちゃってる・・・。
no.5 記入なし (04/06/12 22:09)
真理子 恥ずかしくないから何だっていうのだ？
no.6 記入なし (04/06/13 11:14)
確かに恥ずかしくない。終了・・・。
no.7 記入なし (04/06/13 11:42)
うん、恥ずかしくないな
no.8 記入なし (04/06/13 11:43)
ひょっとして、ボクシングジム
no.9 記入なし (04/06/17 04:56)
もしかして、ジャングルジム？
no.10 エース (04/06/17 05:46)
ひょっとしてガンダムのジム？
no.11 記入なし (04/06/17 19:59)
４さん一緒に行こう！！！
no.12 真理子 (04/06/17 20:40)
行こう行こう！
no.13 ４ (04/06/18 00:53)
で肝心のジムというのは
スポーツジム？？
no.14 ４ (04/06/18 00:54)
ひそかに面白いここのスレ
no.15 記入なし (04/06/18 00:55)
特に１が面白すぎる
no.16 ４ (04/06/18 01:06)
運動不足解消のために水泳をしに
行きたいが、足が毛深いから行きにくい（告白）
no.17 記入なし (04/06/18 05:56)
気にしない。気にしない。
そんな人一杯居ますよ。
no.18 記入なし (04/06/18 06:07)
＞１８
ありがとう。勇気がわいてきたよ。マジ感謝！
no.19 １７ (04/06/18 06:10)
私もジムに通いたいけど、毎月５、６千円は痛いなぁ。
no.20 記入なし (04/07/19 02:40)
確かに無職で月５，６千円は痛いので
お金を使わない工夫も必要だと思います。
①筋力トレーニングの本を買って実践する。
本なんて2千円しないです。
「週3回X3ヶ月最短で筋肉BODYをつくる」著：保田尚紀（￥１２００＋税）がお勧めです。
この本ではダンベルの代わりに１．５リットルのペットボトルに水を入れて使用してます。
中にはゴムバンド使用するのもありますが
バンド自体は2000円もしなかったと思います。
初級、中級、上級の３段階ですので体力に自信がない人も
「これなら出来る」という所からはじめられると思います。
②有酸素運動はウォーキングや公営のプールで泳ぐ。
公営プールなんて200円くらいだから
毎日泳ぐのではなく週二回とかにすれば
200円×２日＝400円（週間の費用）
400円×４週＝1600円（月の大体の費用）
で済む。
そのほかの日はウォーキング＋筋トレにする。
no.21 記入なし (04/07/19 12:37)
昼に外でトレーニングしている人とかいる？
昼にトレーニングしたいけど、、人少ないし。
おもいっきりできるしね。
no.22 記入なし (05/09/08 11:18)
ホットヨガはありますか？そのジムに
no.23 記入なし (05/09/08 12:53)
スポーツジムはきれいなインストラクターのお姉さんがいろいろ親切に教えてくれます。あとは、水泳では水着姿とか、エアロビクスも見れます。
しかし、残念ながらお金と時間がなく、辞めてしまいました。
暇はあってもお金がない無職は続かないですね。
no.24 記入なし (05/09/08 13:16)
自宅でこれをやるべし。
・腕立て伏せ・・・正しい呼吸、フォームで目一杯回数×３セット
・スクワット・・・正しい呼吸、フォームで30回×３セット目標
・クランチ（腹筋）・・・正しい呼吸、フォームで目一杯×3セット
これだけでも一日おきに続けりゃ相当なもんになるぜ。
no.25 記入なし (05/09/08 15:30)
行け！
no.26 記入なし (05/09/08 15:31)
このスレまだあったのかｗ
no.27 記入なし (05/09/08 16:13)
俺も暇だから行くかな。
no.28 記入なし (05/10/05 14:45)
僕も今日はエアロビをやるぞー。
no.29 クールビズ (05/10/05 15:13)
自分もメガロスだかエグザスだか近所にあるから通おうかな。
月1万くらいだったらなんとかなるかなぁ。
no.30 記入なし (05/10/05 16:58)
＞２３
そうそう、ホットヨガって本当にあるんですか。
気になるな。
no.31 クールビズ (05/10/05 17:59)
＞３１ ググレバ！！
no.32 記入なし (05/10/05 18:04)
ｎｏ３１
ホットヨガってほんとブームみたいですよ。
最近女性週刊誌にのってたよ。
no.33 記入なし (05/10/05 19:58)
ジムが恥ずかしければ営業行けば良い
no.34 記入なし (05/10/05 20:51)
火の呼吸
no.35 記入なし (05/10/05 21:05)
おっ､火の呼吸。おれビデオまで買ったよ。
no.36 記入なし (05/10/05 21:19)
ヨガではなく、ヨーガ。
no.37 記入なし (05/10/15 00:31)
ホットヨガってあるんですか。
ちょっと調べてみヨット。
no.38 クールビズ (05/10/15 01:00)
自分はずっと一人で行ってますよ。
人と行くと気が散って集中できない。
行って必要であれば誰かと話せばいい。
今日もナルシストでずっと鏡を見ながらジムって来ました。
no.39 記入なし (05/10/18 22:40)
筋トレに鏡は必要不可欠。
no.40 記入なし (05/10/18 22:42)
＞３９
ムキムキだったりするの？
no.41 記入なし (05/10/18 22:43)
自分も行きたい
no.42 記入なし (05/10/18 23:26)
僕も今日行きました。一人ヨガとプールで泳ぎました。
ホットヨガって女性しかだめなんじゃん。
体の硬い男性こそやったほうがいいのに。
no.43 クールビズ (05/10/18 23:36)
パワーヨガやればいい
no.44 記入なし (05/10/19 12:45)
毎週末欠かさず行って筋トレしてるよ。お陰でけっこうマッチョになれた。
自信つくし女にウケいいし、いいなじゃないかな。みんなやってみては？
no.45 記入なし (05/10/21 18:05)