夏は部屋が暑くて睡眠薬を飲んでも良く寝られない人いますか？ 1-99

相談 夏は部屋が暑くて睡眠薬を飲んでも良く寝られない人いますか？

睡眠薬(アモンバン錠7.5mg)を、夏も他の季節と
同じにキチンと飲んでるつもりだか、なぜか？
扇風機の３時間タイマーが、切れると、起きて
しまいます。同じ様な、ご経験のかたとか
いらしゃいますか？。２度寝を、夏だけ
経験なさる方とか？

投稿者 : ひろひろ　日時 : 04/08/02 03:42

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クーラーつければいい。２８度くらいでね。

no.2 記入なし (04/08/02 04:03)

寝室(旧子供部屋)のも一応クーラーあるが

バイクのエンジン音ぐらいの音が、する

窓枠はめ込み型のエヤコンで、扇風機より

騒音がするので、眠れない

ある音量以上の騒音と

ある温度以上の暑さだと、睡眠薬飲まなかった頃も

余り寝られなかったです。

あと前に耳にした話によると、肉体労働者を、除けば

３時間睡眠でも、体や精神に悪い影響は、ないとう話

本かネットで、見た覚えが、あります。

no.3 ひろひろ (04/08/02 04:42)

今、検索エンジンで、調べたら、以下の原因が、あるみたいです

不眠の原因】

1.環境がもたらす不眠…寝室の音・光・温度など
2.心理的原因による不眠…ストレスなど
3.生理学的原因による不眠…不規則な勤務時間によるリズム障害・時差ボケ
4.精神医学的原因による不眠…神経症・うつ病
5.薬剤・飲酒に関連した不眠
6.身体的原因による不眠…痛み・かゆみ・発熱・呼吸困難・高血圧など
7.脳の病気に伴う不眠…脳出血・脳軟化症・脳動脈硬化症など
8.老人性不眠

no.4 ひろひろ (04/08/02 04:57)

僕も寝れないです。ああ・・・
眠剤効かなくなってきたかな。

no.5 りりん (04/08/02 17:45)

睡眠薬は、超短時間型、短時間型、中間型、長時間型があります。
アモバンは、非バルビツール酸系睡眠薬のなかでも、超短時間型で、おもに寝入りをよくする種類です。薬を変えてもらうのもいいかも。

水を多量に摂取すると、向精神薬の効きが悪くなる、という話も何かで読んだことがあります。暑いとよく水を飲みますしね。どの程度の量でそうなるのかは知らないのですが…。

no.6 記入なし (04/08/02 20:05)

お酒飲んだら眠くなるよ。

no.7 記入なし (04/08/03 02:11)

睡眠の質は悪くなります。

no.8 記入なし (04/08/03 23:10)

>ー僕も寝れないです。ああ・・・
眠剤効かなくなってきたかな

クーラーをつげたが、余り効果なしーー

でも、うつは、良いから、パニッらないけどー

環境がもたらす不眠…寝室の音・光・温度など

みたいーー　エアコンの温度微調整はしているがーーー

no.9 記入なし (04/08/04 02:43)

エアコンがほしいけど生活保護をもらってて買えません　辛いです。。

no.10 記入なし (06/07/11 20:20)

扇風機を弱にして少し遠めからずっとつけっぱなしでアイスノン枕にして寝ると
けっこう寝れるよ。エアコンないときそうしてた。

no.11 記入なし (06/07/11 23:04)

熱出した時に貼る熱さまシートとか冷えピタも効果あるぞ！