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生活 不眠症で悩んでる人いますか？
眠れなくて困ってる方、いらっしゃったら書き込んで下さい。
投稿者 : 記入なし　日時 : 07/11/06 18:44

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、「何時間眠るのが良いのでしょうか？」と質問がありました。
 答えは、「睡眠時間は人それぞれ。
 朝起きて疲労感がなく、昼間に普通に活動できていれば、
あなたの睡眠は足りているとお考えください。」

睡眠に関する限り「早起きは三文の徳」が良いわけでもなければ、
 「宵っ張りの朝寝坊」が悪いわけでもありません。

睡眠時間やリズムは人それぞれです。
 自分の睡眠特性を知って、うまく社会に適応し、楽しく生活することが大切です


. 宮崎総一郎. 「睡眠時無呼吸症候群」を専門とする医師.
no.554 記入なし (17/09/15 14:18)
そりゃそうだけど夜勤や夕方からの仕事でなければ
夜12までに寝て朝までぐっすり寝たい
no.555 記入なし (17/09/16 08:52)
眠れない
no.556 記入なし (17/10/24 02:50)
no.553
ほんとそう！。
逆もありますね、体は疲れてるけど頭が疲れてなくていろいろ考えて眠れなくなる。
また、体が疲れすぎてる時にたまにあるけど、眠ったら死にそうな感じがして眠れなくなる。
no.557 記入なし (17/10/24 03:52)
眠れない
no.558 記入なし (18/03/17 01:22)
no.554 ( 記入なしさんありがとうございます。検索し記事を読みました。
睡眠時間は人それぞれ。は、嬉しいですね　精神的に安心しました　＾＾ｖ
no.559 記入なし (18/03/27 12:32)
メンタルクリニックでも睡眠剤くれるのかな？
no.560 記入なし (20/01/27 11:52)
くれるよ～
俺の場合、昨日は朝までCD大音量でエレキ弾いて
朝まで絶叫しておった
イフェクサーは225㎎→150㎎→75㎎→0と断薬に性交、いえ成功したのだが
困ったものです（ケラケラ

　　　　　　　　　　　　嵐が丘の主人公
no.561 記入なし (20/01/27 12:02)
いろいろと飲んだが
なんだかんだハルシオンがいいと思うな
その人によりますが

　　　　　　　　　嵐が丘の主人公
no.562 記入なし (20/01/27 12:04)
副作用が恐いですね。参考になりました。
no.563 記入なし (20/01/27 12:24)
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