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っ卵ちゃーはん

スタミナ付けないとハロワ通いも大変
冷やし中華で頑張ります。
ハムのスライスと生姜のスライスを多めに
かけてラー油をチョット、、一気にズルズル〜と

最近ししゃもばかりくってる。
近所のスーパーで９７円１０匹。
調理法も何もなくただ焼くだけだけど。

西友？

オープンセールを狙え
試食の多い店をチェック

スーパーの火曜市も狙い目

この時期、冷しゃぶに限る。

イオンの火曜市

今日はカキ氷食いたい〜〜　とにかく暑い

近くの海や池で魚とる！

暑すぎて冷蔵庫も夏ばて気味

海で魚採ると罰金もあるから釣りダネ

夏野菜食べて体温下げないとキツイ
冷やし中華食いたい〜〜

＞２０９
あんた、びんぼーしたことないでしょ。
とれっか、そんなもの！

今日は冷たいもの飲みすぎておなかこわしました。

マルタイ･ラーメン（乾麺）ってのがあるんだけど、二把で１０５円。
カップヌードルよりもダイオキシンは摂取しないし、量は少なめだけど
一食５２．５円＋光熱費＋お湯（５００�t）、野菜があれば一緒に煮込めばいい。
おそらく、１００円以下で食べられます。

最近うなぎが安いですね。
スーパーで１尾９８０円くらいで売ってました。

うなぎ　安いときは２尾９８０円の時もあったけどね
今は時期だからちょいと高いかなぁ　

安い時は２匹９８０円っての、ありますね。
今は安売りしなくても売れますからね。
値引きシールが貼られる前に売れてしまう。

ドジョウも見ないですね。
夏バテに効くのは入手困難です。

長ねぎを焼いて
醤油または焼肉タレで食べる
　旨いし安い

さばの味噌煮缶詰　大根おろし

缶詰は凹み缶　安く売ってる事有る

銘柄和牛に天然本マグロ、有機野菜とかを食材に使うといいだろう

８５円の缶チューハイ見つけた
アルコール7％だから買っちゃった

安くてもアルコール分少なかったら買わない。

２２２ニンニクのアルミホイル焼き！

キャンプで川で魚釣りしたりして生きていけませんか？

魚ばかりだと飽きるし栄養も偏るかな？

粗食の方が体に良いっていいますけど...(^^;
お野菜の方が心配ですね。山菜は冬は取りにくいでしょうし...

閉店前だな

閉店前の安売りは

前もって売り場を見て
安売りしそうな品物を物色しておく事

日持ちしない物で売り場に沢山
残っている物は閉店間際安売りするから

麺類の端　切れッ端は安いよ
冷やしてどうぞ

メロン食いたいなー

青肉メロンを半割りにして果肉を食べた後に
冷やした焼酎を注いでグイット呑む
これは旨いよ

青果肉でね

激安の鳥皮を買ってきて焼肉のたれで炒めご飯にのせればそれだけで三杯は軽い。

旨そう229

>>230
鶏の皮、たくさん入って８０円ぐらいで売っている。
でも、皮だけは食べにくいな・・・

鯖の水煮缶詰８０円くらい。スライスして水にさらした玉葱にのせて喰う。

良いなぁ　鯖缶はこちらの地方では￥100だ

>>230
鶏の皮って結構羽の根っこが残ってて処理が大変だった。
でも焼肉のタレはナイスだった。

235

白ゴマ掛けると旨いよ

キュウリを薄くスライス
かに蒲鉾を解して加える
マヨネーズで混ぜて　食する

安いし飽きないんだこれが

秋はジャガイモを丸焼きにして
そのまま食う

きのこ
これからは

納豆かな　
安売りで買って
冷凍しておけるから便利

湯豆腐　味ポン酢で
とうふは身体にいいし高くないしあったまるし簡単でおいしいよ

スパゲティの麺を１袋を一度にゆでて、インスタントラーメンのスープとマヨネーズを混ぜるとスープスパゲティになうよ。美味しいよ。

チャルメラをコンソメの代わりに使う適当に具を入れてラーメンは食べてスープは残る

完全無職になってから、ラーメンやうどんのスープは殆ど飲んでしまうため
残りません。

亜茶、残して、そのスープの中に鶏肉とか野菜とか入れるんだよ
まあ、最初から入れてスープごと全部食べてもいいんだけど

うどんこ　水　たまご　１００円のキムチをまぜて焼く
まあまあかな
酒のつまみに

１００円のなべに好きな野菜肉トウフを入れて煮る
適当なところで好きなたれで食べる
しょうゆ　とんがらし　からし　なべの煮汁
これからの季節にはピッタシ　できれば、あと１００円の雑穀酒ジョッキ生、のどごし

痛むから夏場の料理はだめ
冬はいいよね

400ｇほどの"とうもろこしの缶詰"を100円以下で手にいれる。（うちは近所に78円の店がある）

これを鍋に移して牛乳で1：1〜1.5に割る。（この辺適当に）　

コンソメを2個ほどいれて炊く。

スープが好きな自分には最適な一食。　スープのみで満腹w
そして、液体のくせにやたら腹持ちが良い。

缶詰はクリームタイプね。
粒でもいいけどミキサーかけるの面倒なのと皮がけっこう鬱陶しい。

ふむ
コーンクリーム　いけそう

それから　まな板はほか弁のふたが使えますから

パンの耳でフレンチトースト

じゃがいもを粉吹きにして砂糖とカレー粉で軽く炒める

油を熱してスライスしたニンニク(チューブ可)を炒め、茄子・シーチキンを加えて炒める

油揚げは大量に買って油抜きして冷凍しておく
野菜炒めとかに入れると肉抜きでも味に深みとボリュームが出る

お米がなくなると、お好み焼きかな、こむぎ粉にだしのもと入れて
卵とやさい、食べられる山菜をゆんできて、やさいのかわりにする。

読んでいると、おなかが減ってくる。
いいな〜〜〜

無職で、何にもしていないのに、おなかは減ってくるのはなぜなのかな〜〜〜
消費カロリー少ないはずなのにね！

体のバランスかな

これからは鍋だよな
安い　旨い　腹一杯

3拍子揃ったの教えて欲しいな

＞257さん
そうだよね〜〜〜
安くて、おいしい、鍋料理。
いいね〜いいね〜

早くラクヨウ茸食べたいけど
きれいなキノコには要注意です

しいたけ

失業中の調理人いないかね

ハロハで
失業者支援レシピなんか出してくれたらいいんジャン

牛丼なんて一杯３０円ぐらいになればいいのに。
ハンバーガーは１個５円。

カルフォルニア米って日本で売ってるのかな？？？？
食べてみたい

湯豆腐はいいよ
豆腐とそこらへんの野菜を沸騰したナベにいれて
しょうゆダレに薬味たっぷりいれてたべる。
美味しい、安い、簡単、すごい栄養

胡瓜を薄くスライスしてポン酢、マヨネーズを
お好みの量であえ、ポテトチップス（味は問わず）を
加えて出来上がり！ビールのあてに良い！

ナスは生ですか？

秋茄子？？

＞２４９
コーンのスープ、やってみたらおいしかったよ。

フライパンに豆腐一丁と卵一個と刻みねぎを入れ、崩してまぜながら塩、コショウ、醤油少しで
味付けし、ほろほろのころころになるまで炒める。麺つゆで味付けしてもいい。冷ご飯にかけても美味しい。一回作ると、三食分くらいある。

「ごはんですよ」ってノリ
めっさ、うんまーだよ

うどんにキャベツ＆ごはんですよミックスしたら味サイコーだった

あと半熟卵をプラスしてね

「ラー油」を御飯に振りかけて喰う。少量の醤油加えても旨い。

＞２７２
ラー油と醤油だけ？　おかずは？

ごま油も1滴垂らしたらいいんじゃない？？

まね　しないでください

テッシュペーパーをしゃぶしゃぶのタレに
チョイと付け
いただく
旨いという話をテレビで見た

北朝鮮のマツタケは何処へ行く？

エリンギがあれば生きていける

なすは味噌汁でもいける具材
味噌がらみのメニューをどうぞ

洋風お味噌汁、たまに作りますが、なかなか美味です。
ジャガイモ・玉葱・人参・ベーコン・絹さや。
ベーコンは熱湯をかけて油抜き。
材料は、割と大きめに切って、和風ダシでコトコトと煮ます。
火が通ったら、普通に、お味噌を入れて完成。

今日は寒くて甘酒が欲しい

Ｓ＆Ｂなっとくの　　カレー　220ｇ　100円
JAN4901002070649
簡単で旨い　大辛もある

結婚するなら
漁師の子と
農家の子が結婚すると良いな

農作物に海の幸良いねェ

サンマの美味い季節になった。
１本１００円以下で売ってるときもある。
２本も食えばもう腹いっぱい。

密漁した鮭

おう
秋刀魚55円で売っていた

あほでもできる　すきやき
にく　はくさい　あればねぎも　とうふ　さとう　しょうゆ　
値段は肉如何
雑穀酒１００円　飲むため
ホツホツ　うまいよ〜　ぐびっぐびっ　好きな音楽聴きながら好きな本読みながら

凶作　不漁　どうすんでぃー

まぐろも食えない時代が来る
だから野菜を食おう
雑草は食えないけど

とにかく安いもの教えて

豆乳の鍋が意外に旨かった
中身は自由で豆乳バース仕立て

食パンのみみ。これは安くて腹にもたまる。貧乏人の必須アイテム。

山谷にある飯屋

とにかく安いです
何の肉かはわからないけど

みぎゃ〜

＞292　犬の肉かも

山谷に飲み友達がいる俺

新宿のしょんべん横丁は安くないね

山谷や愛りん地区の労働者と仲良くなると必ず飲みに行くね。

食猫禁止

埼玉〜東京都下にある「餃子の満州」でテイクアウトして
家で餃子を焼くと美味しいです。
週二回ある特売日には、冷凍餃子６個で１０５円です。
（１０円か１５円？値上がりした。）

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