わたしもやる！鍛えんぞー！
no.2 みみずく (14/08/28 04:22)
俺もやる 参加するぞ みなでやろう 毎日毎日
no.3 記入なし (14/08/28 12:44)
今やった 50 30 20で合計100回 毎日することにした スレ主さんに感謝です
no.4 記入なし (14/08/28 13:48)
25×4で100回やったよ。明日もみんなでがんばろう。
no.5 みみずく (14/08/28 18:42)
なんかいいね みんな 自分のペースでがんばろう
no.6 記入なし (14/08/28 18:58)
おれも毎日２００回やってるよん！
no.7 記入なし (14/08/28 19:09)
凄いっすね！！ みんなでがんばろう！！
no.8 記入なし (14/08/28 19:23)
テレビ見ながら100回やりました。
no.9 quickeggy (14/08/28 23:52)
筋肉痛になったよorz
でも今日もがんばる。
no.10 みみずく (14/08/29 07:43)
筋肉の超回復を待つために２〜３日休んでもいいと思う。
その間は腕立て伏せを100回やるんだ。
no.11 quickeggy (14/08/29 23:21)
俺も明日からスクワットやるぞー
取りあえず上半身はダンベルで
no.12 記入なし (14/08/29 23:41)
quickeggyさんありがとう！
明日は腕立て伏せ頑張ってみるね（＾-＾）
no.13 みみずく (14/08/30 01:12)
はじめは５０くらいでもいいとおもう
慣れてきたら１０回くらい増やしていく
no.14 記入なし (14/08/30 06:59)
レス少なくなってきたけどみんなしみじみ頑張ってるんだろうな。
no.15 みみずく (14/08/31 19:04)
懸垂300回を最優先でやってる。次点でクランチ(軽い腹筋)を10分。
スクワットの優先順位はその次の次くらい。
no.16 quickeggy (14/09/02 01:11)
テレビ見ながらスクワット100回やりました。
久しぶりだとこたえる。
no.17 quickeggy (14/09/02 23:57)
まだ何日もやってないけど、なんかふとももガチガチになってきた気がする。
no.18 みみずく (14/09/03 10:38)
今日から５０からはじめよう
汗出るかもしれんから風呂でやるか
no.19 記入なし (14/09/03 11:17)
中学生の頃、初めてスクワットを50回やった時はフラフラになったもんだ。
当時はスクワットは一般的ではなくて、足を鍛えるのはランニングかうさぎ跳びだった。
no.20 quickeggy (14/09/04 01:33)
１万回やればスッキリ
no.21 記入なし (14/09/04 11:36)
昨日５０やった後、足いてー
１００とかすげえな
今日も５０やるか
no.22 記入なし (14/09/04 13:38)
４０歳の今、スクワット１００回した翌日、痔になった。
大学時代は、毎日寝る前に２００回やってたけど、平気だった。
むしろ、寝る前に毎日２００回しないと、ふくらはぎがおかしくなった。
no.23 記入なし (14/09/04 20:23)
年取ると足腰から弱くなるからね 今のうちから鍛えておかないと自分の事だよ
no.24 記入なし (14/09/12 23:25)
年取ると足腰から弱くなるからね 今のうちから鍛えておかないと自分の事だよ
no.25 記入なし (14/09/12 23:26)
計300回やりました。
明日は筋肉痛かな。
no.26 quickeggy (14/09/13 01:09)
筋肉いてーよ。
無理はいかんな。
no.27 quickeggy (14/09/13 23:42)
ヒンズースクワット１０００回を２時間でやったら
太ももバンバンで階段が上れない降りれなかった思い出ある。
今は馬歩タントウ功（膝を深曲げできつい）を６０分以上
no.28 記入なし (14/09/14 00:27)
1000回、スゲー。
no.29 quickeggy (14/09/14 00:46)
みんな続いてるのかな？
no.30 記入なし (14/10/02 16:05)
部屋がスクイッド臭いです
no.31 記入なし (14/10/02 16:11)
続いてるけどあんまり筋肉つかないなぁ。でも体が楽になってきた気がする。
no.32 みみずく (14/10/02 17:43)
今週から懸垂500回とスクワット1000回を一日おきにすることにしました。
ともに90分あれば十分できますよ。
インターバルにごはん作って洗濯してます。
no.33 quickeggy (14/10/02 23:57)
スクワットやりすぎると膝を痛めるぞって言われた。
そういやカール・ゴッチが膝を悪くしたのもスクワットのやりすぎって聞いたことがある。
回数減らそうかな。
no.34 quickeggy (14/10/08 02:13)
すっかりさぼってました。みんなは続いてますか？
no.35 みみずく (14/10/20 18:03)
やってますよーーー
毎日２００回以上やってます。
５０歳だけど、筋肉がもりあがってきました＾＾
no.36 記入なし (14/10/20 20:54)
隔日だけどやってる。
no.37 quickeggy (14/10/20 21:23)
継続は力なり 全てそうだよね がんばろう
no.38 記入なし (14/10/24 21:45)
慣れてしまうと１０００回って普通にできるな。
no.39 quickeggy (14/11/12 01:31)
鍛えてどうしたいの？
no.40 記入なし (14/11/12 01:42)
トレーニングはそれ自体が目的だ。
鍛えていると気持ちがいい。
スクワットはあまり関係ないが、上半身トレは多少は女性ウケするような気がする。
no.41 quickeggy (14/11/12 01:51)
ミキティー！て言うの？
no.42 記入なし (14/11/12 02:05)
１０００回なんて時間の無駄だな
自分なら１０回くらいが限度の高重量で３〜５セットやって終了
３０分もかからない
no.43 記入なし (14/11/12 02:14)
確かに理想だが、自宅にそんなマシンやバーベルを揃える金はないわ。もちろんスペースもない。
無理なく自分でできる範囲で鍛え続けようと思ってます。
no.44 quickeggy (14/11/13 01:01)
みんな続いてるのか 俺はリタイヤした。
つい忘れてしまってもういいやって思ってしまった。
中途半端はいけないなと思って、今日からまた始めるかな。
no.45 記入なし (14/11/14 16:00)
女性受けだったら上半身から鍛えた方がいいと思う。下半身鍛えても分かりにくいから。
そうじゃなくて、日常生活を快適に過ごすためのトレーニングだったら下半身を重点的に鍛える方がいいと思う。
no.46 quickeggy (14/11/15 01:53)
1000回スクワットするくらいなら片足スクワットに挑戦してみてはどうだろう 自重でも負荷あるよ ヒクソングレイシーとかやってるよ。
no.47 久兵衛 (14/11/15 04:57)
そろそろ１年だけど結局続いてる人はいるんだろうか？
no.48 記入なし (15/09/29 16:44)
実際にはやっていませんが、心のスクワットを毎日８兆回やっています！
ｴｯﾍﾝ(｀･∀･´)
no.49 記入なし (15/09/29 17:00)
そろそろスレたって半年ぐらいだけどもう続いてる人いないよね・・・
no.50 記入なし (16/02/12 19:17)
１年半か失礼
no.51 記入なし (16/02/12 19:18)
続かない
no.52 記入なし (16/02/12 19:20)
スクワットを冬に外でやったら、88回目でぎっくり腰になった。
no.53 記入なし (16/02/12 19:56)
元気を出そうと思って
1週間くらいせっせと励んでいたら太もももふくらはぎもガッチガチになってしまった。
元気は出なかった。
no.54 みみずく (16/02/12 21:04)