夜勤の健康管理どうしてますか？

相談 夜勤の健康管理どうしてますか？

夜８時から朝７時までの夜間労働者です。
出来るだけ食べるようにしてますが、日中に寝るためどうしても朝と夕方の二食で、夜の休憩の時に一食という生活ですが痩せて来ます。
別に太りたいわけでは無いのですが、目に見えて痩せると少し不安になります、もし同じような勤務の方々皆さんはどうしてますか？

投稿者 : 昼夜逆転労働者　日時 : 07/01/25 17:52

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死ぬために働くというのか

no.16 記入なし (07/01/26 09:18)

交代制や夜勤は体壊すだろうし続かないよ　　すぐやめよう

no.17 33才の男 (07/01/26 09:21)

夜勤だけなら昼間、熟睡するようにして夜勤型の身体にすることですね。

no.18 記入なし (07/01/26 09:38)

しかし人間は1日のうち少しでも日の光を浴びないと弱るというが

no.19 記入なし (07/01/26 10:07)

それなら日がでない日はすべての人間が弱ることになってしまいます。

no.20 記入なし (07/01/26 10:12)

すいません。1日ではないですね。

no.21 記入なし (07/01/26 11:20)

曇っていても紫外線は浴びてますよ

no.22 記入なし (07/01/26 11:32)

おはようございます起きましたが眠いです。
色々なアドバイス有難うございます、結論はしっかり食べてしっかり寝る！ですね。
確かに夜勤は体に良くありませんが、時給に割増があるので背に腹変えられずです。

no.23 昼夜逆転労働者 (07/01/26 16:55)

がんばってクレイ

no.24 後が無い奴 (07/01/26 16:58)

有難う！

no.25 昼夜逆転労働者 (07/01/26 17:00)

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