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あがらないでいこう！　あがないように！　と思わないこと。

みんな誰しもあがるよ。

手のひらに「人」と書いて飲む

覚悟を決める。

または、
自分と別人格を心の隅に作り客観的に自分を見れるようにする。
心のコントロールを身につける。

一度、神経科（精神科）に行って見たら？
先生に話を聞いてもらうだけでも、結構効果ありますよ。

人前で上がらない人なんていないよ。
だから自分の考え方を変える。
スレ主さんの場合は、「落ちてもいいや」くらいの考え方で望むのがいいかもです。

精神論じゃ克服できない。とりあえず薬を処方してもらうべし。

あがらない薬ってあるんですか？

やっぱり薬はよくないです。

効くツボなんかありそう！

まじレスします。
自分も同じ体験を持っていますので・・・。

正直言うと気力や精神論では絶対に治せません。
気持ちでわかっていても、体が言う事を効かない状態です。

精神科に行って、レキソタン・デパス・インデラル等の抗不安薬を
貰う事です。
又、社会不安障害の場合はＳＳＲＩ等の薬を服用します。
落ち着いて来たら薬を除々に減量し、認知療法を行うことをお勧めします。

薬なんて・・・と思うかもしれませんが、抗不安薬はコップ一杯のビールより
安全性の高い薬なので、偏見しないように・・・。

みなさん真剣に答えてくださって有難うございます！初めて投稿して、同じ悩みしてる方がいることに・・少し気が楽になったような気がします！これマジです！なかなか知り合いや回りに相談できない分・・こういう掲示板があるとホント助かります！　またドンドン悩みなんか投稿したり、みなさんの役にたてるように良いアドバイスをしたりしたいと思います！！

ナイフを持ち歩くと怖くなくなる

「闇の医療相談室」をググって「デス先生」に相談すべし。
自分はインデラルの過度な服用を「危険だ」と忠告された。
「命に関わるぞ」って。こわ！

１１さんと同意見です。
性格がからんできますので、落ち着け〜と思えば思うほど逆効果です。
私も同じ症状なので、どうしても辛いようでしたら
１１さんの意見を参考にして下さい。

＞14
インデラルはβ遮断剤なので過度の服用は危険ですが、適量を守れば大丈夫。

＞１１・１５
そうですか。もし僕の発言で傷つけてしまったのならすいませんです。
まあ、僕は風邪とかでも、薬を飲むとおなかが下るんですよね。
だから風邪でもできれば薬を飲まずに治ればと思うのですが、
やっぱり飲まなきゃ直らないですよね。
いろんな人がいるからひとそれぞれなんですね。
理解しておきます。

あんまり生真面目に考えないほうが良い。ま、生真面目だからあがる訳だが。
そんな自分をテ手なずけるくらいの感覚で行きましょうや。
１６さん、ｻﾝｸｽね。ちなみにデス先生に「危険」って言われた服用量は
会議とか発表開始２時間くらい前から１５分に１錠（１０ｍｇ）の割合で
の話。やっぱり危険？？それくらい飲むとウソみたいに落ち着いて大胆な
自分を発見するのだが。

＞１７
１１です。
抗不安薬は風邪薬と違ってかなり副作用が少ない（無いと言ってもいいくらい）です。
市販の風邪薬は万能薬として色々な風邪の症状（解熱・喉が痛い・頭痛等）に適応させる為、
医者で処方される薬よりずっと強く、副作用も多いです。
風邪になったら市販薬よりも医者に行く事をお勧めします（保険も効くので）。

＞１９
あ、そうなんですか。市販の薬のほうが強いとは。
いつも医者に行って薬をもらっているのですが、
それでもきついです。おなかがくだーるです。
昔おばあちゃんから教わった、大根と蜂蜜を混ぜて飲むのがあるけど、
それだけじゃ風邪治らないし。
薬はある程度はしょうがないですよね。
でもやっぱり僕はできれば飲みたくないです。

私も医者で処方される薬よりずっと市販の薬のほうが強いとは知りませんでした。
気をつけなくちゃ。

数をこなすのが一番だと思います。

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